Noszenie kremu przeciwsłonecznego, znanego również jako krem z filtrem, korzystnie wpływa na Twoje zdrowie na kilka sposobów. Chroniąc przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, ochrona przeciwsłoneczna zmniejsza ryzyko zachorowania na raka skóry, przedwczesne starzenie się i oparzenia słoneczne. Możesz zoptymalizować ochronę, wybierając odpowiedni filtr przeciwsłoneczny, nosząc go regularnie i używając go zgodnie z zaleceniami.
Zapobieganie rakowi skóry
Ochrona przeciwsłoneczna chroni skórę przed ultrafioletem promieni słonecznych lub promieniami UV. Dwa rodzaje promieni UV, znane jako UVA i UVB, wywołują szkodliwe zmiany w skórze. Według Skin Cancer Foundation promieniowanie UVA stanowi do 95 procent promieniowania ultrafioletowego, które dociera do powierzchni Ziemi. Chociaż promienie UVB są mniej powszechne, powodują również uszkodzenie skóry. Oba promienie UVA i UVB przyczyniają się do rozwoju raka skóry, w tym raka podstawnokomórkowego, raka płaskokomórkowego i czerniaka. Fundacja na raka skóry zaleca wszystkim - niezależnie od koloru skóry - ochronę swojej skóry poprzez noszenie kremu przeciwsłonecznego. Ochrona przed promieniami UV jest ważna przez cały rok, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention.
Przedwczesne starzenie się
Regularne noszenie kremu chroni przed przedwczesnym starzeniem się. Autorzy artykułu opublikowanego w czerwcu 2013 r. W "Annals of Internal Medicine" donosili o badaniu porównującym zalecaną dzienną dawkę kremu z filtrem przeciwsłonecznym w porównaniu z dyskrecjonalnym stosowaniem u osób poniżej 55. roku życia. Na zakończenie 4,5-letniego badania naukowcy odkryli 24% mniejsze starzenie się skóry w grupie zaleca stosowanie kremu przeciwsłonecznego na dobę w porównaniu do grupy stosującej filtry przeciwsłoneczne według własnego uznania. Starzenie zmierzono liniami i grubością skóry. Noszenie kremu ochronnego pomaga również zapobiegać plamom starczym, twierdzi National Institute on Aging.
Zapobieganie oparzeniom słonecznym
Zaczerwienienie skóry, obrzęk i łuszczenie się oparzeń słonecznych odbijają szerokie uszkodzenia komórek skóry w odpowiedzi na przedłużoną ekspozycję na promienie UV. Oparzenie słoneczne może wystąpić po pewnym czasie na słońcu lub ekspozycji na promienie UV z solarium. Oparzenia słoneczne - szczególnie na tyle poważne, że powodują powstawanie pęcherzy - mogą powodować trwałe uszkodzenie skóry, które zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. W raporcie opublikowanym w sierpniu 2008 r. W "Annals of Epidemiology" stwierdzono, że każda ciężka oparzenie słoneczne przez całe życie zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka, najpoważniejszej postaci raka skóry. Noszenie kremu chroni przed oparzeniami słonecznymi i związanymi z tym długotrwałymi efektami ubocznymi.
Wybór odpowiedniego filtru przeciwsłonecznego
W 2012 r. Amerykańska agencja ds. Żywności i leków opublikowała nowe przepisy dotyczące etykiet na filtry przeciwsłoneczne. Amerykańskie Towarzystwo ds. Raka (Cancer Society) wyjaśnia, że powinieneś poszukać kremu przeciwsłonecznego, który oferuje szerokie spektrum promieniowania UV i ma współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, czyli SPF, co najmniej 15. Ponadto, sprawdź na etykiecie, czy musisz ponownie aplikować produkt co 40 lub 80 minut podczas pływania lub pocenia się. Filtr przeciwsłoneczny nie blokuje słońca ani nie utrzymuje się dłużej niż 2 godziny. Uważnie czytając etykietę produktu, możesz wybrać najlepszy filtr przeciwsłoneczny, aby chronić skórę.
