Glaceau Vitamin Water stała się bardzo popularnym sportowym napojem regenerującym. Zawodnicy, tacy jak LeBron James i Adrian Peterson, zwracają się do wody witaminowej w celu naprawienia elektrolitów. Jednak wiele osób kwestionuje korzyści zdrowotne promowane przez witaminę. Krótko mówiąc, ludzie chcą wiedzieć, czy to naprawdę dobre dla ciebie. Podczas gdy napój jest wzbogacony w witaminy, dodatkowy dodatek cukru i kalorii ma wielu ekspertów kwestionujących korzyści zdrowotne wody witaminowej.
Składniki witaminy
Woda witaminowa to woda destylowana parami, do której dodawane są witaminy, środki słodzące i aromatyzujące. Według oficjalnej strony Glaceau Vitamin Water, oprócz wody destylowanej w parach, woda witaminowa zawiera krystaliczną fruktozę, naturalne aromaty, sok do koloru, wapń, magnez, potas, witaminę C, gumę, witaminę E, ekstrakt z żeń-szenia, witaminę B3, kwas pantotenowy, witamina A i witamina B6.
Suplement diety
Według MayoClinic.com, witamina woda nie jest odżywczym suplementem mającym zastąpić multiwitaminę lub witaminy spożywane ze zdrowej diety. W rzeczywistości, jeśli już jesz prawo lub suplement z multiwitaminą, woda witaminowa nie zapewni żadnych korzyści zdrowotnych. Według Darrius Bikoff, przedstawiciela Glaceau Vitamin Water, nie jest on substytutem witamin, a raczej suplementem do już zużytych witamin.
Woda witaminowa w porównaniu ze zwykłą wodą
W porównaniu do zwykłej wody, witamina woda wydaje się mieć większą wartość odżywczą. Ponieważ woda zawiera mało lub nie zawiera żadnych składników odżywczych, dodane witaminy i elektrolity w wodzie witaminowej wydają się być lepszym wyborem do wyzdrowienia sportowego. Jednak według ScienceLine.org, ostatnie badanie wykazało, że przeciętny mężczyzna lub kobieta spożywa już więcej niż zalecany zasiłek dietetyczny, czyli RDA, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, B6 i B12. Przeciętny mężczyzna lub kobieta również spożywa trzy czwarte dziennego zapotrzebowania na witaminy C, B9 i A, minimalizując potrzebę dodatkowej suplementacji witaminami.
Wniosek
Chociaż może być sprzedawany jako napój sportowy lub do odzysku energii, witamina woda wydaje się być kolejnym sprytnie wprowadzonym na rynek produktem. Napój zawiera wiele różnych witamin i elektrolitów, ale jeśli nie ma poważnego niedoboru, produkt nie przynosi korzyści przeciętnemu człowiekowi. Dodatkowo woda witaminowa zawiera cukier i znaczną ilość kalorii. ScienceLine.org informuje, że każda butelka wody witaminowej zawiera 2 łyżki. krystalicznej fruktozy - produkt uboczny skrobi kukurydzianej i syropu kukurydzianego. Tak więc, chociaż witamina Water może nie być dla ciebie zła, wydaje się, że oferuje tylko minimalne korzyści dla twojego zdrowia.
