Bez względu na to, jakie są twoje cele treningowe, prawdopodobnie chcesz zmaksymalizować efektywność swojego treningu, szczególnie poprzez zwiększenie liczby spalanych kalorii. Zwiększenie temperatury przez noszenie spodni może pomóc w spaleniu kilku dodatkowych kalorii, ale różnica jest znikoma. Jednak w zależności od uprawianego sportu, możesz mieć inne korzyści z noszenia dresów.
Spalanie kalorii
Spodnie dresowe zwiększają ciepło ciała, powodując, że stajesz się gorący i szybciej się pocisz podczas rutyny. Dodatkowa ilość kalorii wymaga ochłodzenia ciała, gdy się pocisz, więc dodatkowe ciepło spowodowane przez dresy może pomóc w spaleniu kilku dodatkowych kalorii. Dodatkowy wydatek kaloryczny jest niewielki, więc nie zobaczysz dużej różnicy w wynikach tylko dlatego, że nosisz spodnie dresowe.
Wilgotna wilgoć
Nawet jeśli nosisz spodnie dresowe, aby się rozgrzać, prawdopodobnie zaczniesz się pocić w pewnym momencie podczas rutyny. Nikt nie chce chodzić ze spoconymi nogami, a spodnie dresowe mogą pomóc odprowadzić wilgoć, zapewniając chłód i suchość. Wybierz spodnie dresowe wykonane z materiału specjalnie zaprojektowanego, aby odprowadzać wilgoć i omijać ciężkie tkaniny, które pochłaniają wilgoć, takie jak polar.
Ochrona Twojej skóry
Kiedy ćwiczysz na zewnątrz, prawdopodobnie zauważysz tylko słońce, które uderza w twoją twarz i klatkę piersiową. Ale twoje nogi są tak samo wrażliwe na oparzenia słoneczne, jak każda inna część twojego ciała, a dresy mogą pomóc ci uniknąć poparzeń słonecznych. Zaoszczędzi też czas, jeśli nie chcesz się martwić o ochronę przeciwsłoneczną. W duszną pogodę, gdy komary są w pełnej mocy, spodnie chronią nogi przed nieprzyjemnymi ukąszeniami, a jeśli ćwiczysz w naturalnych warunkach lub wysokiej trawie, twoje spodnie zapewnią ci ochronę przed kleszczami, pająkami i ciernistymi krzewami.
Utrzymywanie ciepła
Spodnie dresowe zostały zaprojektowane, aby pomóc Ci utrzymać ciepło, gdy temperatura jest niższa niż idealna. Ale ciepło nie jest zarezerwowane tylko dla twojej skóry. Spodnie dresowe zatrzymują ciepło blisko ciała i pomagają szybciej rozgrzać mięśnie. O wiele bezpieczniej jest ćwiczyć ciepłe mięśnie niż zimne. Teoretycznie zatem, spodnie dresowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko obrażeń, szczególnie jeśli unikasz rozgrzewki.
