Witamina E jest zarówno substancją odżywczą, jak i przeciwutleniaczem, a olej w najczystszej formie jest niezwykle wszechstronny. Znany jako tokoferol ma odcień jasnobrązowy / czerwonawy i można go znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry.
"Witamina E jest stosowana w pielęgnacji skóry przez tak długi czas, że czasami zostaje pomijana, gdy nowe, bardziej egzotycznie brzmiące składniki są reklamowane w produktach" - mówi Tatiana Kononov, Dyrektor ds. Badań i Rozwoju w Revision Skincare. "Ale prawda jest taka, że jest to bardzo korzystny składnik dla skóry, zwłaszcza gdy jest połączony z innymi przeciwutleniaczami". Dzięki temu produkty pielęgnacyjne tworzą coś, co Kononov określa jako "obronę pierwszego łańcucha" przed wolnymi rodnikami i innymi szkodliwymi skutkami dla środowiska.
Witaminę E można znaleźć w każdym leku lub sklepie spożywczym w postaci płynnej lub kapsułkowej. Kapsułki można nakłuć, aby uwolnić olej do stosowania miejscowego. "Konsumenci powinni szukać" tokoferolu "na etykiecie podczas zakupu produktu i upewnić się, że jest on połączony z innymi przeciwutleniaczami, aby uzyskać maksymalne korzyści", mówi Kononov. "Codzienne stosowanie odrobiny witaminy E ma długą drogę".
Dlaczego witamina E Oil może być dobra dla Twojej skóry
Jak wskazuje jej klasyfikacja witamin, witamina E jest składnikiem odżywczym dla skóry. Biuro ds. Suplementów diety (ODS) Narodowego Instytutu Zdrowia wyjaśnia, że jest to przeciwutleniacz, który pomaga neutralizować wolne rodniki, które uszkadzają komórki i mogą przyczyniać się do chorób układu krążenia i raka, reaktywne formy tlenu (ROS) powstające w organizmie, gdy konwertują żywność do energii i ekspozycji środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie i promieniowanie ultrafioletowe.
Chociaż często zdarza się, że witamina E jest rzeczywiście przedmiotem dyskusji na temat zdrowia skóry, ODS mówi, że niektóre jej funkcje mogą być korzystne. "Mechanizmy, dzięki którym witamina E może zapewniać tę ochronę, obejmują jej funkcję przeciwutleniacza i jego rolę w procesach przeciwzapalnych, hamowaniu agregacji płytek i poprawie odporności".
Kononov zaleca, aby kupując produkt do pielęgnacji skóry z witaminą E, powinieneś poszukać witaminy E połączonej z innymi przeciwutleniaczami. Zaleca witaminę C i CoEnzyme Q10, ponieważ przeciwutleniacze działają najlepiej w mieszankach.
Jak korzystać z witaminy E Oil
Olejek witaminy E znajduje się w wielu kremach i balsamach, najczęściej w filtrach przeciwsłonecznych, przeciwzmarszczkowych i rozjaśniających skórę. Istnieją różne sposoby wykorzystania witaminy E, w zależności od tego, co masz nadzieję leczyć:
Zmarszczki: Zmarszczki pochodzą z wieków, z powodu wolnych rodników, niewłaściwej pielęgnacji skóry i złych nawyków, takich jak palenie i spożywanie alkoholu w nadmiarze. Według książki Uzdrowienie z witaminami: Najskuteczniejsze zabiegi witaminowe i mineralne w codziennych problemach zdrowotnych i poważnej chorobie, olej witaminy E zapobiega powstawaniu zmarszczek, blokując wolne rodniki. Leczy zmarszczki poprzez zwiększenie produkcji kolagenu, tkanki łącznej, która utrzymuje elastyczność skóry. Olejek witaminy E leczy również zmarszczki, wspierając nowy wzrost komórek skóry i przyspiesza regenerację komórek.
Brązowe plamy: Brązowe plamy na skórze są spowodowane starzeniem, uszkodzeniem wolnych rodników i złym funkcjonowaniem wątroby. Olej witaminy E zapobiega i uszkadza wolne rodniki. Po naniesieniu miejscowym na brązowe plamy na skórze, pomaga rozjaśnić i wygładzić szorstką skórę przez nasmarowanie błon komórkowych i pobudzenie regeneracji komórek.
Skórki: Czysty olej witaminy E jest również skutecznym środkiem do suchej, pękniętej skórki. Nałożenie kilku kropli oleju witaminy E na paznokcie i skórki pomaga nawodnić je i wygładzić, a także zapobiec przyszłym pęknięciom.
Szorstka skóra: olej witaminy E zapewnia skórze niezbędną wilgoć, a także przeciwutleniacze do intensywnego gojenia. Jednak czysty olej witaminy E nie jest idealny jako codzienny środek nawilżający, ponieważ jest tak gęsty i lepki. Intensywna kuracja olejkiem na dobranoc witamina E jest idealna dla skoncentrowanego gojenia się skóry i jej konserwacji. Wymieszaj olej witaminy E z oliwą z oliwek, aby uzyskać gładką aplikację i dodatkową terapię. Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, który sprawia, że skóra staje się bardziej przepuszczalna i może utrzymać niezbędną wilgotność.
Suche usta: tak jak olej witaminy E może pomóc w szorstkiej skórze, może pomóc zmiękczyć suche usta.
Możliwe skutki uboczne witaminy E Oil
Klinika Mayo podaje, że reakcje skórne, w tym zapalenie lub swędzenie, zgłaszano przy podawaniu witaminy E na skórę. Dodatkowo mogą wystąpić wypryski z powodu dodatkowej wilgoci na skórze. Jednak Kononov zauważa, że chociaż niektóre rodzaje skóry są wrażliwe na witaminę E, jest to rzadkie schorzenie.
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi wysypka na skórze po suplemencie witaminy E lub uczuleniu skóry, takim jak zapalenie skóry. Dodatkowo można zobaczyć alergologa lub dermatologa w celu leczenia.
