Chociaż możesz myśleć, że tkanka piersi jest tylko na klatce piersiowej, tkanka piersi może istnieć w innych częściach ciała, szczególnie w pachwinie lub pod pachą. Podobnie jak twoje piersi, ta tkanka reaguje na twoje hormony podczas miesięcznych cykli menstruacyjnych i może puchnąć i stać się bolesna. Podczas ćwiczeń może pomóc w nadmiar tłuszczu w organizmie, nie może całkowicie pozbyć się pachowej tkanki piersi.
Zmniejsz rozmiar
Chociaż redukcja spot jest mitem, można użyć ćwiczenia w połączeniu ze zdrową plan odżywiania zmniejszenie ogólnej ilości tłuszczu w organizmie. Ponieważ tkanka piersi jest wykonana głównie z tłuszczu, klatki piersiowej może pokazać utrata masy ciała szybciej niż inne części ciała - plus kiedy starasz się zmniejszyć rozmiar pachowej tkance piersi.
Stracić trochę wagi
Aby schudnąć, zacznij od 30 minut dziennie ćwiczeń aerobowych. Spacery, pływanie i jazda na rowerze są niewielki wpływ ćwiczeń, które spalają kalorie. Dodaj niskokalorycznej plan odżywiania, który zmniejsza swoje dzienne spożycie kalorii o 500 kalorii, i należy rozpocząć utraty wagi w zdrowym tempie 1- do 2 funtów tygodniowo. Różnorodność ćwiczeń, które działają pierś i ramiona, takich jak prasy klatki piersiowej, loki i pompki, budować mięśnie i może pomóc zminimalizować wygląd pachowej tkance piersi.
