Dzwonienie w uszach jest medycznie określane jako szum w uszach. Ważne jest, aby pamiętać, że szum w uszach nie jest chorobą, ale objawem innej podstawowej choroby. Chociaż szum w uszach może wywoływać wiele stresów, zwykle nie wskazuje na poważny stan. Według MayoClinic.com szumy uszne dotykają jedną na pięć osób i często pogarszają się wraz z wiekiem.
Rodzaje
Istnieją dwa rodzaje szumu w uszach: subiektywny i obiektywny. Subiektywny szum w uszach odnosi się do dzwonienia w uszach, które może być słyszane tylko przez dotkniętą osobę. Jest to najczęstszy rodzaj szumu w uszach i może wystąpić w wyniku problemów w zewnętrznej, środkowej lub wewnętrznej części ucha lub problemów z nerwami słuchowymi. Obiektywny szum uszny odnosi się do dzwonienia w uszach, które mogą być słyszane przez innych, na przykład gdy lekarz umieszcza stetoskop przy uchu. Ten typ szumu w uszach jest mniej powszechny i może być spowodowany stanem naczyń krwionośnych, nieprawidłowymi skurczami mięśni lub problemami z kośćmi w uszach wewnętrznych.
Charakterystyka
Szumy uszne można opisać jako dzwonienie, klikanie, ryczenie, brzęczenie lub gwizdy. Hałas może różnić się skokiem od bardzo niskiego do bardzo wysokiego. MayoClinic.com zauważa, że czasami dźwięk może być tak głośny, że przeszkadza w słyszalności normalnego dźwięku. Może wpływać na jedno lub oba uszy i może być stały lub okresowo przychodzić i odchodzić.
Leczenie
Leczenie szumu w uszach skupia się na korygowaniu przyczyny choroby. Do złagodzenia szumów usznych można również zastosować techniki tłumienia szumów. Przykłady technik tłumienia hałasu obejmują urządzenia szumu białego, aparaty słuchowe i urządzenia maskujące, które noszone są w uchu i wytwarzają biały szum.
Rozważania
Według MayoClinic.com wysokie ciśnienie krwi może sprawić, że szum w uszach będzie bardziej zauważalny. Zmniejszenie spożycia sodu może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Kiedy spożywasz zbyt dużo sodu, twoje ciało zatrzymuje wodę, starając się utrzymać równowagę płynów i soli. Zatrzymywanie wody zwiększa objętość krwi i prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Rada ds. Żywności i Żywienia zaleca spożywanie nie więcej niż 2300 mg sodu dziennie. Dorośli powyżej 51 roku życia lub osoby, które już mają wysokie ciśnienie krwi powinni spożywać codziennie mniej niż 1500 mg sodu. Według "Nutrition and You" Joan Salge Blake, Amerykanie codziennie spożywają średnio ponad 3400 mg sodu.
Żywność, której należy unikać
"Nutrition and You" zauważa, że 77 procent sodu w diecie amerykańskiej pochodzi z przetworzonej żywności, która używa sodu w celu wydłużenia okresu przydatności do spożycia. Konserwy żywnościowe i zupy zapewniają najwięcej sodu w diecie. Ważne jest unikanie tych przetworzonych produktów w jak największym stopniu. Ograniczając spożycie sodu, należy również unikać dodawania soli do potraw i gotowania przy użyciu przypraw zawierających sól. Żywność zawierająca naturalnie występujący sód to owoce, warzywa, mleko, mięso, drób, ryby i rośliny strączkowe. Powinny one być twoimi źródłami dietetycznego sodu.
