Estrogen jest żeńskim hormonem, który odgrywa rolę w różnych funkcjach w całym ciele. W przypadku kobiet estrogen pomaga zachować kobiece cechy i ma kluczowe znaczenie dla płodności organizmu. Estrogen wpływa również na twój nastrój i pomaga utrzymać narządy płciowe. Menopauza i wiek mogą spiskować, aby obniżyć poziom estrogenów w organizmie, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby naturalnie zwiększyć poziom estrogenu.
Przestań palić
Najprostszym sposobem na zwiększenie poziomu estrogenów w organizmie jest najprostszy, jeśli jesteś palaczem, rzuć palenie. Palenie obniża poziom estrogenów w organizmie. W rzeczywistości układ rozrodczy kobiet i mężczyzn może być dotknięty paleniem, chociaż estrogeny mają znaczenie tylko dla płodności kobiet. Ważne jest, aby pamiętać, że nawet bierne palenie może powodować obniżoną obecność estrogenu w organizmie.
Chasteberry
Chasteberry to zioło pobrane z drzewa chrząstkowego. Istnieją pewne dowody na to, że poprawia on żyzność organizmu poprzez stymulowanie przysadki mózgowej do produkcji hormonów płciowych - estrogen jest jednym z nich. Chasteberry było używane od tysięcy lat, głównie przez kobiety, aby złagodzić problemy menstruacyjne i pobudzić produkcję mleka matki. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementów, szczególnie jeśli sądzisz, że jesteś w ciąży.
Dong Quai
Dong quai to zioło stosowane od wieków w tradycyjnych chińskich produktach leczniczych. Jego głównym zastosowaniem jest leczenie problemów menstruacyjnych, ale niektórzy uważają, że pomaga on również regulować i równoważyć estrogen w organizmie. Dong Quai jest znany z interakcji z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak wafaryna. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementów ziołowych, jeśli bierzesz leki na receptę.
Czerwona koniczyna
Herbata z czerwonej koniczyny to ziele stepowe, które pochodzi z Europy. Służy do regulowania problemów menstruacyjnych i zaburzeń równowagi hormonalnej. Koniczyna czerwona zawiera fitoestrogeny-izoflawony-związki estrogenopodobne występujące w roślinach, które pomagają stymulować produkcję estrogenów w organizmie. Z tego powodu żadna kobieta przyjmująca leki estrogenowe nie powinna stosować tego suplementu.
