Alkoholizm charakteryzuje się fizjologicznym i psychicznym uzależnieniem od substancji, które stopniowo pojawia się w wyniku przewlekłego stosowania, zmieniającego chemię mózgu. University of Maryland Medical Center zauważa, że nadużywanie alkoholu i alkoholizm mają wpływ na blisko 18 milionów Amerykanów w danym roku. Po zaprzestaniu używania alkoholu organizm ulega objawom odstawienia, takim jak depresja i lęk, bezsenność i zmęczenie. W poważnych przypadkach wycofanie obejmuje napady padaczkowe, halucynacje i wzrost temperatury ciała. Podstawową metodą zarządzania wycofaniem jest interwencja medyczna i psychologiczna. Korzystanie z witamin pomaga jako uzupełnienie opieki medycznej i nie powinno zastępować leczenia kontrolowanego przez lekarza.
Witaminy A i C.
Niedobory witamin A i C są powszechne u osób z alkoholizmem. Witamina A jest ważna dla zdrowia wzroku i układu nerwowego, a witamina C pomaga utrzymać układ odpornościowy. Podczas odstawiania alkoholu zdrowie układu odpornościowego ulega pogorszeniu z powodu dodatkowego stresu, który utrudnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. University of Michigan Health System sugeruje suplementację witaminy C, aby pozbyć się nadmiaru alkoholu podczas początkowego wycofania. Górna granica dziennej dawki witaminy C wynosi 2000 mg, jednak zalecana jest medycznie nadzorowana podwyżka dawki przed przyjęciem witaminy C przekraczającej zalecaną dzienną dawkę 90 mg. Witamina A lub suplementy beta-karotenu pomagają usunąć niedobory podczas odstawiania, ale z powodu potencjalnego uszkodzenia wątroby wywołanego przez alkoholizm, powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Witaminy B1 i B2
Witamina B1 lub tiamina i witamina B2 lub ryboflawina utrzymują zdrowie komórki poprzez przetwarzanie składników odżywczych z żywności i przekształcanie węglowodanów, tłuszczów i białek w energię użyteczną. Podczas wycofania alkoholu witamina B1 pomaga w zmniejszeniu zmęczenia, zachowaniu klarowności umysłu i zmniejszeniu dezorientacji. Witamina B2 zmniejsza nasilenie bólów głowy i drżenia rąk związanych z odstawieniem alkoholu. Dawki witaminy B1 lub B2 przekraczające dzienną dawkę 1,2 mg są nietoksyczne, a objawy odstawienia alkoholu są przyjmowane w dawkach do 25 mg na dobę. Jednak przyjmowanie nadmiarowych dawek witaminy B1 powinno odbywać się wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Witaminy B3, B6 i B9
Witamina B3 lub niacyna, metabolizuje alkohol z organizmu i reguluje część hormonów związanych z nadnerczami związanych ze stresem. Witamina B6 lub pirydoksyna odgrywa istotną rolę w wytwarzaniu serotoniny chemicznej, która wywołuje spokój podczas stanów lękowych lub depresyjnych, a ta witamina pomaga regulować poziom melatoniny w celu wywołania snu. Witamina B9 lub kwas foliowy są ważne w zdrowiu komórkowym i mózgu. Stosowanie witamin B3, B6 i B9 w wyższych dawkach zmniejsza apetyt na alkohol i napięcie lękowe, a także na bezsenność i wahania nastroju. Dzienne spożycie witaminy B3 wynosi od 14 do 16 mg z górną granicą 35 mg. Dzienna dawka witaminy B6 wynosi 1,4 mg, górna granica wynosi 100 mg, a witamina B9 400 mg, a limit 1000 mg. Skonsultuj się z lekarzem przed przekroczeniem dziennej dawki tych witamin z grupy B w celu opanowania objawów odstawienia alkoholu.
Witaminy łączone
Korzystanie z witamin z grupy wielowitaminowej lub kompleksu B podczas odstawiania alkoholu jest pomocne w zapobieganiu niedożywieniu substancji odżywczych. Większość suplementów kombinacyjnych ma wyższą standardową dawkę dla poszczególnych witamin. Jednak każda witamina spełnia określoną funkcję w twoim ciele i powinna być dostosowana do twoich specyficznych symptomów. Pod nadzorem lekarza, dawki witaminy są dostosowane do leczenia objawów odstawienia alkoholu, przy jednoczesnym uwzględnieniu wszelkich istniejących problemów zdrowotnych wymagających zarządzania.
