Witamina D jest powszechnie znana ze swojej roli w zdrowiu kości. Naukowcy uważają teraz, że skutki niedoboru witaminy D wykraczają poza system szkieletowy. Brak witaminy D może również zwiększać ryzyko wystąpienia kilku chorób przewlekłych, w tym chorób sercowo-naczyniowych, raka, cukrzycy i chorób autoimmunologicznych. Wielu lekarzy mierzy poziom witaminy D u swoich pacjentów i zaleca suplementację. Suplementy witaminy D dostępne są w formie recepty lub wersji bez recepty.
Recepta Witamina D
Wersja receptury witaminy D nazywa się Drisdol i zawiera 50 000 jednostek międzynarodowych kapsułek. Często przepisuje się go raz na tydzień. Drisdol to ergokalcyferol, który jest formą witaminy D, która pochodzi z roślin. Ergokalcyferol jest często określany jako witamina D-2. Różni się to od cholekalcyferolu lub witaminy D-3, która jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych.
Witamina D OTC
Obie witaminy D-2 i D-3 są dostępne w wersji bez recepty. Można je łatwo kupić w większości drogerii i zazwyczaj są dostępne w 400 jednostkach międzynarodowych, 1 000 jednostkach międzynarodowych, 2 000 jednostkach międzynarodowych lub 5 000 jednostkach międzynarodowych w kapsułkach. Ponieważ dawki są mniejsze niż wersja na receptę, wersje OTC należy przyjmować codziennie. Witamina-D z OTC jest względnie tania, a miesięczna podaż może nawet kosztować mniej niż twoje ubezpieczeniowe współpłacenie za wersję na receptę.
D-2 vs. D-3
Jedna różnica między receptą a witaminą D OTC polega na tym, że wersja na receptę dostępna jest tylko jako D-2 lub ergokalcyferol. Wielu naukowców uważa, że ergokalcyferol i cholekalcyferol są porównywalne pod względem siły działania, ale ergokalcyferol rozkłada się szybciej w organizmie. Dlatego cholekalcyferol lub D-3 może być nieco bardziej skuteczny w zwiększaniu poziomu witaminy D.
Weryfikacja USP
Kolejną różnicą między receptą a witaminą D OTC jest to, że wersja receptury jest weryfikowana przez USP. Suplement zweryfikowany przez USP został przetestowany pod względem jakości i zbadano składniki. Możesz być pewien, że te suplementy zawierają to, co zawiera etykieta i zawierają substancje zanieczyszczające. Suplementy diety nie są regulowane przez agencję rządową, więc nie można zagwarantować jakości OTC. Jeśli zdecydujesz się na zakup formy OTC witaminy D, wybierz markę o wiarygodnej reputacji.
