Bazująca na Arizonie firma Isagenix International oferuje szereg produktów odchudzających i zdrowotnych, w tym koktajle proteinowe. Zawierające wysokiej jakości białko serwatkowe, witaminy i minerały, koktajle dają wygodną opcję posiłku po treningu, a także mogą być używane jako przekąska lub zamiennik posiłku, aby pomóc Ci trzymać się diety. Chociaż koktajle są ogólnie bezpieczne, wszelkie suplementy diety lub diety - w tym koktajle Isagenix - mogą powodować działania niepożądane, jeśli jesteś wrażliwy na jeden lub więcej składników. Przed zakupem należy zawsze sprawdzić etykietę żywieniową i porozmawiać z lekarzem o tym, czy koktajle proteinowe, takie jak te wytwarzane przez Isagenix, są bezpieczne dla Ciebie.
Co zawiera twój Isagenix Shake?
W przeciwieństwie do większości proszków proteinowych - które są pakowane w białko, ale nie wiele innych - koktajle Isagenix mają profil odżywczy, który sprawia, że są odpowiednie jako okazjonalne zamienniki posiłków. Wstrząsy zawierają białko serwatkowe, pełne białko pochodzące z mleka, które szybko się pochłania, dzięki czemu otrzymasz wszystkie aminokwasy potrzebne do wspierania wzrostu tkanki. Trzepaczki Isagenix dostarczają również umiarkowaną ilość węglowodanów dla energii i dostarczają 23 niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy z grupy B, wapń, witaminę D, witaminę A i witaminę C.
Podczas gdy różne koktajle Isagenix posiadają podobne listy składników, ich specyficzna zawartość składników odżywczych różni się nieco. Na przykład regularny shake IsaLean dostarcza 240 kalorii, 24 gramy węglowodanów i 24 gramy białka. Shake IsaLean Pro - shake odchudzający przeznaczony dla sportowców - zapewnia 280 kalorii, 21 gramów węglowodanów i 36 gramów białka.
Potencjalne skutki uboczne z białka
Szejki Isagenix dostarczają dużych ilości białka - od 24 do 36 gramów białka na porcję, w zależności od wybranej odmiany. W rzeczywistości jest to premia dla większości ludzi - potrzebujesz białka w diecie, aby wspierać silne mięśnie, utrzymanie i wzrost tkanki oraz odporność. Jeśli chcesz schudnąć, białko może pomóc Ci osiągnąć cele, ponieważ jest to wypełnienie i może zwiększyć twój metabolizm.
Przyjmowanie zbyt dużej ilości białka może jednak powodować niepożądane skutki uboczne. Twoje ciało może wchłonąć tylko tyle białka na raz - do 10 gramów na godzinę. Tak więc ładowanie wysokobiałkowych pokarmów lub koktajli proteinowych przez cały dzień może "przeciążyć" twój system białkiem, powodując problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka.
A jeśli potrzebujesz ograniczyć dietetyczne białko - na przykład, jeśli masz chorobę nerek - stosunkowo wysokobiałkowy shake, taki jak Isagenix może nie być bezpieczny, ponieważ wysoka zawartość białka zwiększa obciążenie twoich nerek. Picie kilku koktajli wysokobiałkowych każdego dnia - do tego stopnia, że stosujesz dietę wysokobiałkową, o niskiej zawartości węglowodanów - może również zwiększać ryzyko osteoporozy, nawet jeśli nie masz podstawowych problemów zdrowotnych.
Te ewentualne efekty uboczne dotyczą dowolnego suplementu białkowego lub diety wysokobiałkowej - nie są to jednak zagrożenia specyficzne dla koktajli Isagenix.
Skutki uboczne z Alergenów lub Laktozy
Regularne koktajle Isagenix zawierają izolat serwatki, izolat białka mleka i mleko w proszku, więc nie są odpowiednie, jeśli masz nadwrażliwość na mleko lub alergię. Podczas gdy alergie na mleko zazwyczaj nie powodują śmiertelnych objawów, mleko może wywoływać mdłości lub inne problemy z trawieniem lub negatywnie wpływać na oddychanie, jeśli jesteś uczulony na składniki mleka. A ponieważ koktajle zawierają sproszkowane mleko, są również źródłem laktozy, która może powodować problemy, jeśli nie tolerujesz laktozy.
Jeśli stosujesz dietę bezmleczną, wybierz bezmleczny IsaLean Shake, aby uniknąć efektów ubocznych. Zawiera mieszankę białek z groszku i konopi, dzięki czemu można uzyskać shake bez mleka i wegan. Jednak ta odmiana zawiera migdały, więc nie jest właściwe, jeśli masz alergię na orzechy.
Inne uwagi
Jeśli nie masz podstawowej choroby, picie Isagenixa w ramach zbilansowanej diety - po sprawdzeniu u lekarza - prawdopodobnie nie wywoła poważnych skutków ubocznych. Jednakże, jeśli pijesz koktajle Isagenix jako zamienniki każdego posiłku, możesz zacząć przygotowywać się na przybranie na wadze. Używanie gotowych koktajli do zastąpienia każdego posiłku oznacza, że nie rozwijasz umiejętności, których potrzebujesz do robienia pysznych zdrowych potraw w domu.
Uzyskaj najlepsze efekty z koktajli Isagenix, stosując je jako uzupełnienie zdrowej diety. Na przykład, delektuj się porannym koktajlem, jeśli nie masz czasu na śniadanie lub wypij pół koktajlu zamiast przekąszenia automatu. W ten sposób możesz cieszyć się wszystkimi korzyściami płynącymi z koktajli Isagenix i nadal podążać za zrównoważonym, zdrowym stylem życia.
