Zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości leczniczych i przeciwutleniających, a teraz Lipton ułatwia złapanie butelki herbaty w lokalnym sklepie spożywczym. W naszym zdrowym świecie możesz się zastanawiać, czy korzyści przewyższają ryzyko większości produktów spożywczych i napojów. Podczas gdy zielona herbata ma pewne możliwe skutki uboczne, są one niewielkie i łatwo można im zapobiec. Zielona herbata Lipton jest podobna do innych herbat i nie powinna powodować żadnych nietypowych skutków ubocznych.
Stymulacja
Wszystkie herbaty zawierają około połowy kofeiny występującej w kawie. Jednak dla wrażliwych na kofeinę może to stanowić problem. Uważaj na oznaki niepokoju, bezsenności, kołatania serca lub drżenia. Wycofaj się, jeśli masz uciążliwe objawy.
Z drugiej strony, małe ilości kofeiny mogą być dobre dla ciebie, a kofeina w herbacie jest metabolizowana inaczej niż kofeina w kawie. Podczas gdy kawa daje szybki szum, efekt herbaty jest rozłożony w czasie i zamiast tego zapewnia delikatne podciąganie. To może być pozytywny efekt uboczny zielonej herbaty Lipton.
Skargi na żołądek
Jeśli masz wrażliwy żołądek, możesz doświadczyć wzrostu poziomu kwasu żołądkowego. Może to powodować ból brzucha i zgagę. Ponownie, moderacja jest kluczowa. Zmniejsz spożycie zielonej herbaty, jeśli masz problemy.
Wady wrodzone
Picie zbyt dużej zielonej herbaty okazało się przyczyną wad cewy nerwowej u nienarodzonych dzieci z powodu kofeiny, kwasu taninowego i katechin w herbacie. Niektóre herbaty mogą być w porządku; duże ilości mogą być niebezpieczne. Jeśli jesteś zaniepokojony, najlepiej jest całkowicie zrezygnować z picia zielonej herbaty.
Złośliwe wchłanianie żelaza
Zielona herbata blokuje wchłanianie niektórych składników odżywczych, w tym żelaza. Istnieją jednak pewne dowody na to, że ciężcy pijący herbatę wytwarzają cięższe parazy, które neutralizują działanie tanin z herbaty.
Stymulacja i złym wchłanianiem u dzieci
Jeśli chcesz, żeby twoje dzieci podskakiwały w domu, pozwól im napić się herbaty. Jeśli wolisz, aby były mniej stymulowane, spróbuj zdrowego soku bez dodatku kofeiny lub cukru. Ponadto garbniki zawarte w herbacie mogą blokować wchłanianie białek, tłuszczów i innych składników odżywczych u małych dzieci.
Przybranie na wadze
Podczas gdy zielona herbata Lipton nie różni się od większości innych herbat zielonych w czystej postaci, torebka z herbatą, jest używana w produktach, które nie są zdrowe. Lipton Iced Green Tea ma 200 kalorii, głównie z syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Pod tym względem nie jest dla ciebie lepsza niż przeciętna butelka napoju gazowanego. Jeśli chcesz złapać butelkę zielonej herbaty Lipton, upewnij się, że pijesz ją bez cukru, chyba że chcesz mieć zdrowy przypływ pustych kalorii wraz z antyoksydantami.
