Dairy Queen oferuje bogate menu obejmujące ciepłe dania oraz desery. Podobnie jak w większości restauracji, wiele opcji w Dairy Queen ma wysoką zawartość kalorii i tłuszczu, a liczba szybko się sumuje, jeśli zjesz razem posiłek i deser. Niektóre opcje są lepsze od innych w Dairy Queen, ale najważniejszą częścią posiadania rozsądnego posiłku jest sprawowanie kontroli porcji.
Burgery
Profil żywieniowy hamburgerów Dairy Queen's różni się znacznie w zależności od wielkości hamburgera. Original Hamburger ma tylko 350 kalorii, 14 g tłuszczu całkowitego, 7 g tłuszczów nasyconych i 680 mg sodu. Z drugiej strony, pół funtowy FlameThrower GrillBurger pakuje się w 1010 kalorii, 70 g tłuszczu całkowitego, 25 g tłuszczów nasyconych i 1540 mg sodu. To około całodniowej wartości tłuszczu i więcej niż dzienna wartość nasyconego tłuszczu. Nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych może przyczyniać się do wysokiego poziomu cholesterolu. Bardziej umiarkowanym wyborem jest ćwiartkowa frytka GrillBurger, która ma 490 kalorii, 24 g całkowitej ilości tłuszczu, 8 g nasyconego tłuszczu i 690 mg sodu.
Więcej jedzenia
Oprócz hamburgerów, Dairy Queen oferuje wiele innych posiłków. Grilled Chicken Wrap dostarcza tylko 200 kalorii, 13 g tłuszczu całkowitego, 3,5 g tłuszczów nasyconych i 450 mg sodu. Opcja cięższej kanapki z kurczakiem to Crispy FlameThrower Chicken Sandwich, która zapewnia 890 kalorii, 55 g całkowitego tłuszczu, 11 g nasyconego tłuszczu i 1850 mg sodu. Jeśli nie masz ochoty na kanapkę, Koszyk z Kurczaka może cię kusić. Jednak sześcioelementowe zamówienie z frytkami i grzankami zawiera 1410 kalorii, 59 g tłuszczu całkowitego, 9 g tłuszczów nasyconych i 3760 mg sodu. To około dwóch dni sodu, a nadmierne spożycie sodu może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi lub nadciśnienia.
Zamieć
Oprócz rozmiaru, smak Twojego Blizzarda ma również duży wpływ na jego profil żywieniowy. Najniższą opcją kaloryczną jest mała zamieć po bananie, zapewniająca 440 kalorii, 13 g tłuszczu całkowitego, 9 g tłuszczów nasyconych i 58 g cukru. Z drugiej strony mała burza z zimowymi truflami zapewnia 770 kalorii, 38 g tłuszczu całkowitego, 21 g tłuszczów nasyconych i 79 g cukru. Duża Banana Split Blizzard ma tylko 10 więcej kalorii niż mała Zimna Trufla Blizzarda. Największą opcją kaloryczną jest duża Oreo Cookie Jar Blizzard, która waży 1550 kalorii, 60 g tłuszczu całkowitego, 31 g nasyconego tłuszczu i 160 g cukru.
Więcej przysmaków
Inne smakołyki w Dairy Queen to Peanut Buster Parfait, który zapewnia 700 kalorii, 30 g całkowitego tłuszczu, 16 g nasyconego tłuszczu i 72 g cukru. Mały stożek to opcja o niższej kaloryczności, zapewniająca 230 kalorii w smaku waniliowym i 240 kalorii w smaku czekoladowym. Dilly Bars to kolejna uczta o niższej kaloryczności. Czekoladowy Dilly Bar zapewnia 240 kalorii, 15 g tłuszczu, 9 g nasyconego tłuszczu i 20 g cukru. Aby uzyskać beztłuszczową ucztę, wypróbuj pasek StarKiss, który dostarcza tylko 80 kalorii, 0 g tłuszczu i 17 g cukru.
