Chociaż utrata do 100 włosów dziennie na skórze głowy jest normalna, może to być poważna przyczyna, jeśli doświadczasz bardziej poważnej utraty włosów. Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym, który w przypadku niedoboru może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych. Wśród nich jest potencjał do wypadania włosów.
Niedobór witaminy D jest powszechny
Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą wytwarzaną, gdy Słońce przekształca substancję chemiczną w twoją skórę w postać witaminy D, która jest następnie przekształcana w aktywną witaminę D. Witamina D jest niezbędna dla zdrowia ludzkiego i odgrywa rolę w zdrowiu kości i zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym, cukrzycy i innym schorzeniom. Według Harvard Medical School, niedobory witaminy D były rzadkością, kiedy ludzie mieli regularne nasłonecznienie. Jednak w dzisiejszym społeczeństwie znaczna część prac przesunęła się na wewnętrzne prace biurowe, które pozwalają na małe nasłonecznienie. W rezultacie niedobory witaminy D są obecnie bardzo powszechne w USA.
Podstawy wypadania włosów
Jakiś stopień utraty włosów jest normalny. Jednak niektóre choroby, w tym cukrzyca, problemy z tarczycą i toczeń mogą przyspieszyć lub pogorszyć wypadanie włosów. Inne czynniki, które mogą odgrywać rolę w utracie włosów to leki, stres, złe odżywianie, genetyka i dieta niskobiałkowa. Według Amerykańskiej Akademii Dermatologicznej najczęstszą przyczyną utraty włosów jest dziedziczna utrata włosów - znana również jako łysienie typu męskiego / żeńskiego lub łysienie androgenowe - które dotyka około 80 milionów osób w Stanach Zjednoczonych.
Możliwe połączenie
Telogen effluvium to utrata włosów spowodowana nadmiernym wypadaniem - około 100 do 200 włosów na dzień. Wśród możliwych przyczyn TE można wymienić niedobór witaminy D, zauważa artykuł opublikowany w 2011 r. W "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology". W jednym z badań opublikowanych w "Skin Pharmacology and Physiology" w 2013 r. Zbadano zależność między poziomami witaminy D i ferrytyny w surowicy. białko znajdujące się w komórkach, które pozwala im przechowywać żelazo - oraz TE i modelowanie włosów według wzoru żeńskiego u 80 kobiet. W badaniu stwierdzono, że niski poziom ferrytyny i witaminy D wiązał się z obydwoma rodzajami wypadania włosów. Badanie sugerowało suplementację jako możliwy przebieg leczenia.
Witamina D i suplementacja
Utrata włosów jest zjawiskiem wciąż nie do końca poznanym przez naukę. Podczas gdy niski poziom witaminy D jest związany z niektórymi rodzajami wypadania włosów w badaniach klinicznych, nie ustanawia to bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego. Dla osób, które nie mają regularnego ekspozycji na słońce i dietetycznej witaminy D z tłustych ryb i wzbogaconej żywności, suplementy witaminy D mogą służyć jako alternatywa. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, ponieważ nadmierne spożycie witaminy D może powodować działania niepożądane, w tym nudności, wymioty, osłabienie apetytu, zaparcia, osłabienie, nieprawidłowe rytmy serca i splątanie.
