Chociaż dla początkujących lepiej jest uczęszczać na zajęcia tai chi, dobre DVD może bez wątpienia pomóc w utrzymaniu treningu w domu. Zasadniczo powinieneś poszukać DVD, który przykleja się do sekwencji dla początkujących, zapewnia jasne wyjaśnienie każdego ruchu i pozwala ustalić codzienną rutynę. Płyty DVD, które mieszają tai chi z qigong, zapewniają podwójne korzyści.
Przewodnik dla początkujących do krótkiej formy Tai Chi
Znany nauczyciel, "Tai Chi dla początkujących" Chrisa Pei, oferuje osiem klas obejmujących podstawy stylu tai chi w stylu Yang, który jest uproszczoną wersją tai chi opartą na 24 ruchach. Jego jasne instrukcje krok po kroku i rutyna o małym wpływie sprawiają, że jego zajęcia są szczególnie odpowiednie dla starszych uczniów i osób o mniejszej mobilności.
Qigong For Energy
Qigong jest podstawą rodziny sztuk walki, która obejmuje tai chi i kung fu. Proste ruchy Qigong skupiają się na czerpaniu energii i rewitalizacji wszystkich systemów ciała i są łatwiejsze do nauczenia niż sekwencja tai chi, czyniąc qigong dobrym punktem wyjścia.
Mieszanki Qigong-Tai Chi
Samuel Barnes "Element: Tai Chi dla początkujących" zapewnia połączenie czikung i tai chi, które ostatecznie zapewniają płynną sekwencję ruchów. Barnes posługuje się techniką dwugłowicową, ucząc podstaw qigong, zanim przejdzie do tai chi. Scott Cole, znany z występów w mediach, ma wiele płyt DVD Tai Chi. Jego "Odkryj Tai Chi dla początkujących" daje serię dobrze ukierunkowanych połączeń prostych ćwiczeń tai chi i qigong, które pozwalają początkującym, którzy nigdy nie uczęszczali na zajęcia, aby zacząć.
