Antybiotyki to leki przepisane przez lekarza, aby pomóc zwalczać obce bakterie, które mogą wywoływać chorobę. Nie tylko szkodliwe bakterie powodują chorobę, ale są również łatwo rozkładalne na inne. Niektóre witaminy mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w zapobieganiu chorobom lub skracaniu ich czasu trwania, jeśli jesteś już chory. Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów witaminowych należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie wchodzą w interakcje z żadnym z obecnych leków.
Antybiotyki
Antybiotyki weszły w usprawnienie medycyny w 1940 roku jako bezpieczny i skuteczny sposób leczenia chorób zakaźnych. Chociaż antybiotyki są korzystne w leczeniu infekcji i chorób, przez lata szczepy bakterii stały się oporne na leki, wyjaśnia Centers for Disease Control and Prevention lub CDC, czyniąc je mniej skutecznymi. Niektóre witaminy działają jak antybiotyki, zwalczając szkodliwe najeźdźców, które powodują choroby.
Witamina C
Podczas gdy witamina C może nie zwalczać obcych organizmów w bezpośredni sposób, w jaki mogą to robić antybiotyki, pomaga zmniejszyć czas trwania choroby u niektórych osób, mówi Urząd ds. Suplementów Diety. Witamina C pomaga nie tylko w eliminowaniu szkodliwych bakterii, ale także działa przeciwutleniająco, hamując wolne rodniki. Te niszczycielskie związki odżywiają się normalnie zdrowymi komórkami i zwiększają ryzyko niektórych chorób. Utrzymuj ciało w zdrowiu, a układ odpornościowy działa najlepiej, pobierając zalecaną dzienną dawkę witaminy C; mężczyźni potrzebują co najmniej 90 miligramów, a kobiety potrzebują 75 miligramów dziennie.
Witamina D
Witamina D jest znana ze swojej roli w pomaganiu twojemu ciału w wchłanianiu wapnia, dzięki czemu twoje kości i zęby są mocne. Ta potężna witamina moduluje również twój system odpornościowy, pomagając ci zachować odporność na choroby i infekcje. Odpowiednie ilości witaminy D w twoim systemie mogą hamować wzrost i rozprzestrzenianie się zarazków, które powodują choroby. Aby uzyskać optymalne zdrowie, potrzebujesz 600 jednostek międzynarodowych lub 15 mikrogramów witaminy D każdego dnia, zgodnie z Linus Pauling Institute.
Witamina E
Podobnie jak witamina C, witamina E ma również właściwości antyoksydacyjne w twoim systemie. Witamina E działa jak antybiotyk, usuwając wolne rodniki, a także wspierając normalne funkcje odpornościowe. Posiadanie niskiego poziomu witaminy E we krwi skutkuje słabym układem odpornościowym, który może wystawić cię na choroby i infekcje, informuje Urząd Suplementów Diety. Unikaj swoich szans na zimowy błąd, pobierając dziennie zalecane 22.4 międzynarodowe jednostki lub 15 mg witaminy E.
