Zwiększenie tlenku azotu w organizmie pozwala rozszerzać naczynia krwionośne, wynika z raportu Uniwersytetu Południowej Kalifornii. To pozwala Twojemu ciału wywierać więcej energii na mięśnie. Dodatki tlenku azotu są popularne wśród kulturystów i sportowców jako suplement przedtreningowy ze względu na ich zdolność do dostarczania energii i zwiększania przepływu krwi.
Długość siły w przyspieszaniu tlenku azotu
Podczas gdy wszystkie suplementy przypominające przypominające tlenek azotu są różne, większość z nich oferuje podbicie tlenku azotu trwające od godziny do 90 minut dla maksymalnej skuteczności. Po 90 minutach efekty zaczynają zanikać, nawet jeśli wzmacniacz tlenku azotu może trwać dłużej w twoim systemie. Ponieważ tlenek azotu jest naturalnym pierwiastkiem w organizmie, zwiększenie stężenia tlenku azotu zwykle trwa tak długo, jak długo suplement znajduje się w krwioobiegu i nadal słabnie, gdy suplement jest metabolizowany.
Podstawowe zalety tlenku azotu
Tlenek azotu jest korzystny do treningu, ponieważ powoduje rozszerzanie się lub rozszerzanie naczyń krwionośnych, co pomaga pompować dodatkową krew do mięśni podczas ćwiczeń. To nie tylko pomaga osobie uzyskać więcej pomp, czy powtórzeń podczas podnoszenia, ale także umożliwia przepływ składników odżywczych do mięśni. Pozwala to nie tylko podnosić więcej podczas treningów, ale także przyspiesza regenerację mięśni po treningu.
Tlenek azotu przed treningiem
Zaleca się, aby wziąć tlenek azotu około 30 do 60 minut przed intensywnymi treningami, aby suplement dostał się do krwioobiegu, zgodnie z MuscleandBodyMag.com. Gdy suplement znajduje się w krwioobiegu, naczynia krwionośne są w stanie poradzić sobie z większym wysiłkiem spowodowanym przez wybuchowe dźwigary i pozwalają trenować przez dłuższy czas przy większej masie ciała.
Dodatkowe zalety tlenku azotu
Oprócz pomagania w budowaniu i odzyskiwaniu mięśni, wykazano, że tlenek azotu pomaga w krążeniu i chorobach serca, przypuszczalnie z powodu rozszerzenia, które występuje w naczyniach krwionośnych. Podczas gdy wykazano, że tlenek azotu powiększa naczynia krwionośne, co pomaga w krążeniu, wciąż nie jest rozstrzygający, czy tlenek azotu pomaga osobom cierpiącym na choroby sercowo-naczyniowe, oraz jak zbyt wiele lub zbyt mało wpływa na serce, zgodnie z wydaniem z grudnia 2002 r. "Serce." Chociaż nie udowodniono, by tlenek azotu działał na problemy z sercem, fakt, że suplement pomaga zwiększyć wytrzymałość na wysiłek fizyczny, może prowadzić do stosowania tego suplementu jako sposobu na zapobieganie chorobom serca i chorobom sercowo-naczyniowym.
