Codziennie mięśnie twarzy wykonują kilka tysięcy ruchów. Aktywność mięśni i grawitacja wykonują swoją pracę: zmarszczki pojawiają się po pewnym czasie. Ton mięśni twarzy ma wpływ na kształt, kontur i owal twarzy. Na przykład obecność drugiego podbródka jest zmniejszeniem aktywności mięśni szyi, a worki pod oczami wskazują na rozluźnienie kolistych mięśni oczu.
W chwili obecnej gimnastyka naśladowa zyskała ogromną popularność i wielu zwolenników. Regularne trenowanie, wzmacnia i napina mięśnie.
Jakie są zalety ćwiczeń na zmarszczki mimiczne?
Co dają ćwiczenia na mięśnie twarzy? Najpierw zaciskają skórę (zapomnij o zwisającej skórze na twoich oczach). Po drugie - usuń zmarszczki na powiekach, oszczędzając od obrzęku oczu. I po trzecie, usuń drugi podbródek i nadaj swojej twarzy wyraźne, piękne kontury.
A miłośnicy nowomodnego trendu są przekonani, że cudowne ćwiczenia mogą odmłodzić osobę nie gorszą od chirurga plastycznego. Oczywiście istnieją ku temu powody. Przecież operacja walczy z efektami starzenia się skóry, a ćwiczenia zapobiegają pojawianiu się zmarszczek.Jednak będziemy szczerzy: nawet najbardziej efektywne ćwiczenia mięśni twarzy nie mogą wymazać twojego wieku ani wywołać efektu okrągłego liftingu twarzy. W przypadku starzenia się trzeba walczyć, aż pojawią się zmarszczki, a jeśli się pojawią, tylko chirurgia plastyczna może radykalnie poradzić sobie z nimi.
Fitness dla twarzy, zastępuje zabiegi kosmetyczne do regulacji twarzy. Na przykład zamiast sztucznie wstrzykiwać pod skórę żelu wypełniacza, można wykonywać pewne ćwiczenia, w wyniku czego wzrasta, mięśnie będą wypychać zmarszczek od wewnątrz naturalnie.
Na przykład, dzięki stałym i intensywnym ćwiczeniom korekcji zmarszczek na czole, możesz się ich całkowicie pozbyć. A najgłębsze zmarszczki - stają się mniej widoczne. Jeśli pracujesz z mięśniami wokół ust, możesz uzyskać pełniejsze, piękne usta, a także - przez długi czas odkładać pojawienie się tzw. "Kurzych łapek".
Od 25 roku życia ciężar mięśni twarzy zmniejsza się, są zdeformowane, ton zmniejsza się. W związku z tym stopniowo zachodzi widoczna zmiana w naszym wyglądzie.
Jakie są wyniki tych ćwiczeń?
Najpierw porozmawiajmy o najważniejszej zalecie ćwiczeń odmładzających.Poprawiają krążenie krwi w głębokich warstwach skóry. Myślę, że nie powinieneś mówić o nieodzowności krwi w rozprzestrzenianiu się składników odżywczych. Prawidłowe krążenie krwi jest tylko tam, gdzie działają mięśnie. Ale tylko mięśnie do żucia działają na twarz. Ćwiczenia na mięśnie twarzy mają na celu jednolity rozwój wszystkich słabo funkcjonujących mięśni. Poprawiają krążenie krwi, a zatem zwiększają odnowę we wszystkich warstwach skóry.
Wyniki, które zauważysz od pierwszych dni. Cera stanie się równomierna, skóra goi się, stanie się lśniąca i stanie się bardziej świeża. Owalny staje się konturami, wargi stają się pełniejsze, worki pod oczami stają się mniejsze, a następnie znikają, drobne zmarszczki zostaną nieco wygładzone. Twarz stanie się młodsza. Oczywiście w pierwszych tygodniach nie powinieneś spodziewać się całkowitego zniknięcia zmarszczek na twarzy, po prostu nie musisz być leniwym i kontynuować trening.
Wszystkie powyższe wyniki są możliwe tylko wtedy, gdy ćwiczenia są przeprowadzane regularnie. Dodatkowo, warto zarejestrować się na masaż twarzy, jego oczyszczanie, a także - jeść prawidłowo i regularnie, nie zapomnij angażować się w fitness, a następnie piękno i młodość są gwarantowane!
Kompleks ćwiczeń ze zmarszczkami na twarzy
Wykonuj te proste ćwiczenia na twarz codziennie. Wkrótce poczujesz, że mięśnie twarzy zyskują ton. Po drugie, zobaczysz, że skóra twarzy, w tym jej głębokie warstwy, jest wyraźnie zaciśnięta, a twarz zyskała piękny owal. Te ćwiczenia pomogą także w drugim podbródku.
1. Mocno ścisnij usta i wyciągnij je za pomocą tuby, połóż dłonie przed uszami, popchnij swoje kości policzkowe. Usta się relaksują. To naciągnie skórę w okolicy kości policzkowych.
2. Złóż usta literą "O", zamknij usta na 6 sekund, rozluźnij mięśnie. To ćwiczenie zapobiega opuszczaniu kącików ust.
3. Aby zmniejszyć drugi podbródek, przechyl głowę, wystukaj jak najniżej dolną wargę, poczekaj 6 sekund, teraz rozluźnij mięśnie.
4. Przełóż palce i mocno oprzyj dłonie na czole, spróbuj poruszać brwiami, pokonując opór rąk. Teraz poczekaj 6 sekund i zwolnij ciśnienie. Jest to zapobieganie zmarszczkom na czole.
5. Przeciągnij obszar pionowej zmarszczki na czole palcami. W kierunku skroni kontroluj gęstość nacisku.
6. Aby zmniejszyć zmarszczki w kącikach ust, napompuj policzki po kilku sekundach, zdmuchnij i odpocznij. Powtórz 5-6 razy.
7. Aby wyćwiczyć mięśnie powiek, przyciśnij palce do końca brwi do skroni.Otwórz i zamknij oczy.
