Kanapka z serem składa się zazwyczaj z jednego lub więcej kawałków sera między dwoma kawałkami chleba. Często gotuje się na patelni lub na otwartym grillu, powodując przypieczenie chleba i stopienie sera.
Kalorie
Kanapka z serem składająca się z dwóch plasterków białego chleba kanapkowego o masie 1 uncji. każdy i kawałek amerykańskiego sera o wadze 1 uncji. zawiera 261 kalorii, co stanowi około 13 procent dziennej wartości kalorii. Według Fatsecret ta dzienna wartość zakłada codzienną dietę o wartości 2000 kalorii.
Tłuszcz, węglowodany i białko
Kanapka z serem dostarcza 114 kalorii z tłuszczu, 110 kalorii z węglowodanów i pozostałe 37 kalorii z białka. Zawartość tłuszczu w kanapce z serem wynosi 12,67 g, co stanowi około 19 procent dziennej wartości tłuszczu. Zawiera również 27,6 g węglowodanów lub około 9 procent dziennej wartości węglowodanów. Zawartość białka w kanapce sera wynosi 9,1 g, co stanowi 18 procent dziennej wartości białka.
Minerały
Kanapka z serem zawiera 734 mg sodu, co stanowi około 31 procent dziennej wartości sodu. Ma również 23 procent dziennej wartości wapnia i 11 procent dziennej wartości żelaza.
