Trądzik wyprysków na południe od granicy są częstym problemem i mogą być zaostrzone przez ćwiczenia. Niedoskonałości butów nie są pięknym widokiem, ale można zrobić wiele, aby im zapobiegać i leczyć. Jeśli trądzik nie zniknie lub jest szczególnie bolesny lub ciężki, możesz potrzebować pomocy dermatologa, który może przepisać skuteczny lek.
Bum Breakouts
Skóra z tyłu ma duże pory, dzięki czemu jest podatna na pryszcze. W przypadku wystąpienia trądziku na twarzy lub plecach często zdarza się, że pojawia się on na twoim tyłku. Dla niektórych ćwiczenia mogą pogorszyć problem, ponieważ pot miesza się z bakteriami, olejem i martwymi komórkami skóry, aby zwiększyć możliwość zatkania porów, zgodnie z "Daily Makeover". Nie można też spocić trądziku w saunie lub podczas ćwiczeń, a niektóre badania wskazują, że wilgoć i ciepło pogarszają wypryski.
Sprzęt treningowy
Dopasowane ubrania treningowe wykonane z tkanin sztucznych trzymają pot, bakterie i olej na skórze, co może powodować wypryski. Zapobiec pryszcze na tyłku, nosząc ubrania wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna, lub z materiałów odprowadzających wilgoć. Niektóre zaawansowane technologicznie tkaniny mają właściwości antybakteryjne, które mogą również pomóc. Po zakończeniu treningu, szybko wyjmij odzież treningową, aby zapobiec spoceniu się potu i innych substancji powodujących trądzik. Nie zapomnij prać odzieży roboczej przed ponownym użyciem.
Utrzymywanie czystości
Przed treningiem należy wziąć prysznic i usunąć wszystkie produkty nałożone na dno, takie jak krem lub krem z filtrem, które mogą się mieszać z potem i zatykają pory, powodując pryszcze. Po treningu należy ponownie wziąć prysznic i użyć środka czyszczącego zawierającego kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu w celu zniszczenia bakterii i nagromadzenia się porów. Okresowe złuszczanie jest również pomocne, ale nie szoruj zbyt szorstko lub złuszczaj za każdym razem, gdy się kąpiesz, wyjaśnia "Dzisiaj", lub po prostu podrażnisz skórę i rozpalisz istniejące zity.
Unikanie trądziku
Podobnie jak ubrania treningowe wykonane ze sztucznych materiałów mogą powodować wypadanie butów, bielizna wykonana z podobnych materiałów, takich jak nylon lub poliester, może mieć ten sam efekt. "Glamour" mówi, że tarcie spowodowane użyciem sprzętu gimnastycznego, który wchodzi w kontakt z twoim tyłem - takim jak rower treningowy lub maszyna do wiosłowania - może również powodować pryszcze. Jeśli aplikujesz jakiekolwiek produkty na dół, upewnij się, że nie są one neutralne lub nie wywołują reakcji niepożądanych, co oznacza, że nie blokują twoich porów.
