Linie śmiechu to zmarszczki, które tworzą się na bokach ust i zewnętrznych kątach oczu. Są bardziej wyraźne, gdy się śmiejesz - stąd nazwa - ale są również spowodowane przez genetykę, starzenie się i nadmierne wystawienie na działanie słońca. Jednym ze sposobów na zmniejszenie lub uniemożliwienie linii śmiechu jest całkowite powstrzymanie się od śmiechu. Ale o wiele bardziej pożądanym rozwiązaniem są regularne ćwiczenia na twarzy, szczególnie te, które celują w mięśnie policzków, aby podnieść skórę i zminimalizować pojawianie się zmarszczek i zmarszczek - mówi Carolyn Cleaves, która prowadzi firmę Carolyn's Facial Fitness.
Krok 1
Zahacz swoje palce wskazujące w kącikach ust i delikatnie wyciągnij je na boki, nie więcej niż 1/4 cala, mówi strona Shape Your Face. Zrób to, aby skurczyć mięsień orbicularis oris, który owija się wokół ust i kontroluje zdolność do otwierania i zamykania go, a także do fałdowania i zaciskania warg, mówi strona internetowa DataFace. Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie, aby pracować mocniej, powoli przyciągnij kąciki ust do siebie, używając palców jako oporu. Zrelaksuj się i powtórz, budując aż 25 powtórzeń. Wzmocnienie mięśnia orbicularis oris pomoże zapewnić odpowiednie pokrycie skóry, aby zapobiec zwiotczeniu.
Krok 2
Umieść palce na linii śmiechu, zastosuj mocny nacisk, a następnie uśmiechnij się tak szeroko, jak potrafisz, oddzielając usta, mówi FacialExercisesGuide.com. Przytrzymaj przez około pięć sekund, zrelaksuj się i celuj w maksymalnie 30 powtórzeń. Uśmiechanie się pod oporem wzmocni mięśnie policzkowe i podniesie skórę, minimalizując zmarszczki - lub śmiejąc linie - wokół ust.
Krok 3
Połóż kciuki blisko kącików oczu, opierając palce na czubku głowy, mówi Facial Fitness Carolyn. Zamknij mocno oczy, a następnie odsuń mocno kciuki od oczu w kierunku skroni. To działanie powinno przyciągać kąciki twoich oczu na zewnątrz i lekko w górę, chociaż nie zobaczysz, ponieważ twoje oczy powinny pozostać zamknięte. Zrelaksuj się i powtórz 10 razy. Kiedy się śmiejesz, policzki w naturalny sposób podnoszą się, powodując marszczenie się skóry wokół oczu. To ćwiczenie zwalczy ten efekt.
