Ilość spożywanego pokarmu może nie mieć dużego wpływu na ilość wytwarzanego stolca. Wiele zaburzeń powoduje duże, masywne stolce, nawet u osób, które nie jedzą dużo.
Rozmiar twoich stolców ma więcej wspólnego z tym, jak dobrze trawisz swoje jedzenie, niż ile jesz. Niektóre rodzaje żywności wytwarzają większe stolce, ponieważ nie rozkładają się całkowicie. Niektóre zaburzenia żołądkowo-jelitowe powodują również słabe rozpady i wchłanianie pokarmu, co prowadzi do dużych, masywnych stolców.
Normalny stolec i zaparcie
Ludzie różnią się znacznie pod względem produkcji stołka. W przeciwieństwie do wielu wierzeń, nie jest konieczne codzienne wypróżnianie się. Tak długo, jak twoje stolce pozostają miękkie, ale formowane i przechodzą łatwo, masz normalny wzór stolca, nawet jeśli tylko przechodzisz stołek trzy razy w tygodniu, zgodnie z programem Michigan Bowel University of Michigan Health System.
Możesz stać się zaparciem z powodu niedojeżdżania stolca, jeśli powstrzymujesz się od wypróżniania z powodu braku możliwości lub ze strachu przed bólem spowodowanym hemoroidami lub innymi problemami. Zaparcia mogą powodować większe niż normalnie stolce, które mogą być twarde i suche. W niektórych przypadkach stolce mogą stać się mniejsze, nie większe, gdy występują zaparcia.
Diety o wysokiej zawartości błonnika
To, co jesz, ma wpływ na wielkość twoich stolców. Wiele surowych produktów spożywczych zawiera rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna. Nierozpuszczalny błonnik, niestrawny rodzaj węglowodanów, występujący w owocach, warzywach i pełnoziarnistych, przechodzi przez przewód pokarmowy w większości nietknięty.
Rozpuszczalne błonnik, znaleziony w owsie, grochu, fasoli i niektórych owocach, pochłania wodę, tworząc miękki, duży, łatwo przechodzący stolec. Jeśli spożywasz dietę bogatą w błonnik, możesz mieć duże stolce, nawet jeśli się nie przejadacie. Dopóki stolec przechodzi łatwo, nie powoduje to żadnych problemów zdrowotnych.
Choroby
Choroby wpływające na przewód pokarmowy mogą powodować powstawanie dużych, nieporęcznych, często cuchnących stolców. Zaburzenia, takie jak celiakia, która wpływa na trawienie pokarmów zawierających gluten lub mukowiscydozę, które wpływają na wytwarzanie enzymów rozkładających żywność, mogą powodować większe niż normalne stolce.
Jeśli masz zespół jelita drażliwego, możesz mieć naprzemienne napady zaparcia i biegunkę. Jeśli masz duże, nieporęczne, tłuste stolce, które pływają, poinformuj o tym swojego lekarza. Ten typ stolca może wskazywać na złe wchłanianie tłuszczu. Mogą pojawić się poważne niedobory żywieniowe na zaburzenia związane ze złym wchłanianiem, chyba że pacjent zgłosi się do leczenia.
Rozważania
Jeśli Twoje stolce stają się duże i twarde, spróbuj zwiększyć spożycie płynów. Kiedy natura dzwoni, staraj się nie odkładać połączenia. Jeśli poczujesz potrzebę, unikniesz zaparć. Jeśli wystąpią inne objawy, takie jak gorączka, ból brzucha, krew w stolcu lub wymioty, skontaktuj się z lekarzem.
