Zarówno włosy, jak i paznokcie służą jako wskazówki do ogólnego stanu zdrowia, mówi Women Fitness. Włosy lśniące, mocne i pozbawione rozdwojonych końcówek oraz gwoździe równie mocne, dobrze utrzymane, bez widocznych plam, złuszczeń i innych dolegliwości, zwykle oznaczają, że dba się o siebie. Włosy i paznokcie, które są w złym stanie, słabe lub uszkodzone często wskazują na problemy.
Problemy z paznokciami
Problemy z paznokciami mają szeroki zakres, stwierdza Women Fitness. Problemy obejmują żółte paznokcie, stan zwany gwoździami Terry'ego, w których paznokcie są przebarwione z ciemną opaską na czubku i linie Beau, oznaczone poziomymi liniami na paznokciach. Gwoździe mogą również ulec uszkodzeniu, mogą być zginane do wewnątrz jak łyżka lub owinięte wokół palców, stan znany jako gwóźdź gwoździarski. Gwoździe, które oddzielają się od leżącego pod podstawą łożyska paznokcia lub są przeżute, to inne oznaki słabego zdrowia, podobnie jak gwoździe, które są kruche, cienkie, nakrapiane lub łuszczące się.
Problemy z włosami
Włosy również mogą stać się kruche i cienkie, zauważa Women Fitness. Może stać się łatwo łamliwy, uszkodzony z rozdwojonymi końcami, matowy lub nawet zacznie wypaść. Utrata włosów może występować w postaci puchnięcia, łysienia lub nawet garści włosów wydobywających się z kępek.
Niedożywienie
Niedożywienie może być przyczyną kilku problemów z paznokciami i włosami. Łyżkowe paznokcie często wskazują na niedobór żelaza lub witaminy A, podczas gdy kruche paznokcie lub te z grzbietami czasami oznaczają, że potrzebujesz więcej witaminy B. Często brakuje cynku ludziom o cienkich paznokciach, łuszczących się, nakrapianych lub łamliwych, z kruchością również wskazując na brak żelaza lub biotyny. Gwoździe Terry'ego i linie Beau'a mogą wskazywać na niedożywienie lub schorzenia, takie jak cukrzyca. Niedobory żelaza, białka lub ogólne złe odżywianie mogą prowadzić do utraty włosów.
Inne przyczyny problemów z paznokciami
Problemy z paznokciami często wynikają z różnych przyczyn. Żółte paznokcie mogą pochodzić od spuchniętych dłoni lub palenia, ale mogą również wskazywać na problem z oddychaniem. Uszkodzone paznokcie mogą pochodzić z urazów lub wskazać na stan skóry, taki jak łuszczyca. Gwoździe z kręgosłupem mogą wskazywać na niewystarczający poziom tlenu we krwi lub innych chorobach wpływających na serce lub wątrobę. Gwoździe oddzielające się od łożyska paznokcia mogą pochodzić od infekcji, obrażeń, nadużywania sztucznych paznokci lub innych schorzeń. Żucie paznokci wskazuje na niepokój lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym, stwierdza Women Health.
Inne przyczyny problemów z włosami
Problemy z włosami mogą wskazywać na inne problemy zdrowotne lub nadużywanie włosów - mówi Women Fitness. Utrata włosów może wynikać ze zmian hormonów, skutków ubocznych niektórych leków, infekcji skóry głowy, a nawet choroby, jak toczeń lub cukrzyca. Włosy suche, kruche, matowe i uszkodzone często wynikają z czynników zewnętrznych, takich jak stałe słońce, chlor, słona woda, zanieczyszczenie powietrza, podgrzewane zabiegi lub chemikalia z farb do włosów lub permanentów. Ciągłe noszenie włosów w ciasnych opaskach lub fryzurach, jak warkocze, może powodować łysienie. Ciągnięcie za włosy, podobnie jak obgryzanie paznokci, może wskazywać na problemy ze zdrowiem psychicznym.
