Siemię lniane są źródłem błonnika pokarmowego. Są również stosowane w leczeniu zaparć i trądziku, a także mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę bezpieczeństwo wszystkiego, co spożywasz podczas ciąży, ponieważ niektóre rzeczy mogą zaszkodzić rozwijającemu się dziecku. MedlinePlus stwierdza, że spożywanie nasion lnu podczas ciąży jest prawdopodobnie niebezpieczne. Ze względu na brak dowodów dotyczących bezpieczeństwa nasion lnu podczas ciąży ważne jest rozważenie możliwych korzyści i potencjalnego ryzyka u lekarza.
Brak dowodów
Siemię lniane wykazało szkodliwe skutki podczas badań na zwierzętach, ale nie ma wystarczających badań dotyczących wpływu nasion lnu na ciąże u ludzi. Nasiona lnu są uważane za produkty ziołowe, które nie są ściśle regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków, więc określenie bezpieczeństwa może być trudne.
Efekty hormonalne
Siemię lniane może działać jak hormon estrogenowy w twoim ciele i może stymulować miesiączkowanie i skurcze. Może to być bardzo niebezpieczne w czasie ciąży, szczególnie we wczesnej ciąży. Drugs.com stwierdza również, że nasiona lnu mogą bezpośrednio zaszkodzić płodowi ludzkiemu i zaleca ich całkowite unikanie.
Źródła jedzenia
Siemię lniane można znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak chleb i inne wypieki. Można go również mieszać z jogurtem, płatkami owsianymi i koktajlami. Twój lekarz może ci pomóc w podjęciu decyzji, czy jedzenie produktów zawierających siemię lniane jest bezpiecznym rozwiązaniem podczas ciąży. Jeśli regularnie spożywasz pokarmy zawierające siemię lniane przed zajściem w ciążę, skonsultuj się z lekarzem przed kontynuowaniem jedzenia.
Skutki uboczne
Skutki uboczne spożycia siemię lniane mogą obejmować gaz, biegunkę i nudności, które mogą być szczególnie niewygodne w czasie ciąży. Możesz również doświadczyć reakcji alergicznej na nasiona lnu. Objawy reakcji alergicznej obejmują ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu i obrzęk warg. Spożywanie surowych lub niedojrzałych nasion lnu może zwiększyć poziom cyjanku, toksycznego związku chemicznego, który może spowodować zatrucie. Jeśli lekarz poinformuje Cię, że można bezpiecznie spożywać dowolną ilość siemię lniane podczas ciąży, unikaj surowych lub niedojrzałych nasion.
