Utrata masy ciała i starzenie się przyczyniają się do utraty elastyczności i zwiotczałej skóry. Dokręcanie skóry metodami niechirurgicznymi lub medycznymi wymaga optymalnego odżywiania w formie łatwo przyswajalnej przez organizm. Juicing uwalnia składniki odżywcze zamknięte we włóknach owoców i warzyw, jednocześnie uwalniając witaminy i minerały ze skórek i nasion, które są zwykle odrzucane. Scott Ohlgren z macrobiotics.com wskazuje, że do przetworzenia surowej, enzymatycznie aktywnej cieczy z wyciskanych warzyw nie potrzeba prawie żadnej pracy trawiennej.
Zwiotczała skóra
Styl życia, dieta i dziedziczenie przyczyniają się do rozkładu kolagenu i elastyny w skórze, która prowadzi do luźnych, zwiotczałych ramion, twarzy i ciała. Unikanie nadmiernych ilości światła słonecznego, utrzymywanie nawodnienia i spożywanie zdrowej diety jest wskazane dla zachowania młodzieńczej, elastycznej skóry. Ekstremalny przyrost masy ciała lub ciąża mogą prowadzić do oddzielenia tkanek mięśniowych, pozwalając skórze wygiąć się. Naprawa tkanki mięśniowej i łącznej wymaga czasu i wymaga optymalnego odżywiania wraz z wysiłkiem fizycznym w celu zaciśnięcia zwiotczałej skóry.
Pij alfabet
Witaminy A, kompleks B, C, E i K są wymieniane jako najbardziej aktywne biologicznie witaminy w zakresie napięcia i napięcia skóry. Witaminy C i E zwalczają wolne rodniki, które rozkładają strukturę nośną skóry, kolagen i elastynę. Witaminy A i K promują zdrowie skóry i stymulują produkcję kolagenu i elastyny w celu zaciśnięcia skóry. Kompleks B zapewnia koenzymy, które promują funkcję innych witamin i minerałów. Zwykle niszczony przez gotowanie, kompleks B staje się dostępny poprzez wyciskanie surowych warzyw.
Wheatgrass
Wheatgrass jest bogata w chlorofil, potężny wojownik przeciwko starzeniu się skóry. Wheatgrass zawiera substancje, które sprawiają, że komórki stają się młodsze, a nie starsze, twierdzi Li Smith, autor książki "Wheatgrass: Superfood for New Millenium" i współtwórca strony internetowej omplace.com. Smith podaje, że chlorofil wraz z przeciwstarzeniowymi składnikami odżywczymi cofa zegar na starzejącej się skórze, gdy jest stosowany regularnie. Wyciskanie trawy pszenicznej w domowym blenderze odbywa się poprzez mycie trawy, a następnie dodanie wystarczającej ilości wody, aby ułatwić mieszanie. Po wyciśnięciu płynu z miazgi, płyn może być słodzony do spożycia z miodem, a pulpa może być wcierana w skórę dla dodatkowej korzyści.
Ostrzeżenia
Według Harvard School of Public Health, sokowanie zwiększa indeks glikemiczny owoców, ponieważ cukry owocowe są łatwiej dostępne. HSPH zaleca spożywanie owoców w całości, a nie wyciskanie. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków ostrzega przed zakupem niepasteryzowanych soków ze względu na możliwe zanieczyszczenie bakteriami. Przygotowanie własnych warzyw i owoców do wyciskania soku w domu zmniejsza ryzyko bakterii przenoszonych przez żywność, gdy stosuje się kwaśne pranie.
