"The Washington Post" donosi w 2007 roku, że coraz więcej szkół zachęca uczniów do jedzenia cukierków miętowych w celu zwiększenia wyników testów. Ale czy to naprawdę skuteczne? Miętowy cukierek zawiera olejek miętowy i cukier, dwa ważne składniki, które pobudzają mózg. Badania pokazują, że mięta pieprzowa pobudza mózg, poprawiając pamięć i poprawiając czujność, jednocześnie pomagając mu się zrelaksować. Twoje ciało rozkłada cukier na glukozę - główne źródło paliwa dla twojego mózgu.
Pamięć i nastrój
Badanie opublikowane w 2008 r. "International Journal of Neuroscience" wykazało, że uczestnicy narażeni na działanie olejku z mięty pieprzowej doświadczali zwiększonej prędkości pamięci i przetwarzania. Mięta pieprzowa zwiększyła również ich czujność, pomagając im zachować spokój. W 2006 r. Dr Bryan Raudenbush z Wheeling Jezuit University stwierdził, że kierowcy wystawieni na działanie zapachu mięty są mniej sfrustrowani, niespokojni i zmęczeni, a po dłuższej podróży pozostali bardziej czujni.
Jak działa mięta pieprzowa
Raudenbush wyjaśnił, że zapach mięty znacznie zwiększa nasycenie tlenem i ciśnienie krwi, co powoduje fizjologiczne pobudzenie. Krew dostarcza tlenu do mózgu, więc jeśli mięta pieprzowa zwiększa ilość tlenu we krwi, a następnie zwiększa ciśnienie krwi, więcej tlenu dociera do mózgu. Im więcej tlenu jest dostępne dla mózgu, tym lepsza koncentracja i koncentracja.
Cukier i Twój mózg
Twój mózg używa cukru jako głównego źródła paliwa. Kiedy jesteś głodny lub poziom cukru we krwi jest niski, trudno jest się skoncentrować, ponieważ twój mózg ma mało paliwa. W rzeczywistości, według The Franklin Institute, twój mózg szybciej zużywa cukier podczas aktywności umysłowej. Cukierki miętowe zapewniają szybkie źródło cukru, które dociera do mózgu w celu uzupełnienia paliwa. Pamiętaj, to tylko szybki impuls. Potrzebujesz pożywnego posiłku przed testem lub projektem, który wymaga koncentracji, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi przez dłuższy czas. Ponadto spożywanie zbyt dużej ilości cukru może doprowadzić do próchnicy zębów.
Smell Versus Taste
Degustacja mięty pieprzowej lub pachnącej mięty wpływa na rodzaj odczuwanej stymulacji. Artykuł opublikowany w 2005 r. W "North American Journal of Psychology" wykazał, że kiedy uczestnicy żuli gumę o smaku mięty pieprzowej, doświadczyli znacznej poprawy pamięci i pracowali szybciej. Jednak gdy pachniało miętą, pamięć nieznacznie się poprawiła, a uczestnicy mieli mniej zmęczenia i więcej siły. Jeśli bierzesz test lub pracujesz nad złożonym projektem, jedzenie miętowego cukierka może poprawić twoją pamięć i dać ci energię potrzebną do wykonania zadania pod ręką.
