Zaparcia występują, gdy masz wyjątkowo długi okres bez wypróżniania się. Zaparcie może być spowodowane brakiem błonnika w diecie, w wyniku odwodnienia lub z powodu pewnych leków. Jedną z metod leczenia zaparć jest cytrynian magnezu, środek przeczyszczający, który można kupić bez recepty.
Jak to działa?
Cytrynian magnezu jest rodzajem środka przeczyszczającego znanego jako hiperosmotyczny środek przeczyszczający. Kiedy spożywa się cytrynian magnezu, przechodzi przez przewód pokarmowy i wyciąga wodę z otaczających tkanek do wnętrza jelit. Wzrost w wodzie stymuluje skurcze mięśni wokół twoich jelit, co powoduje, że mięśnie napędzają materiał kałowy do przodu. Woda pomaga również zmiękczyć materiał kałowy, który mógł się wysuszyć i zablokować.
Dozowanie cytrynianu magnezu
Cytrynian magnezu występuje w postaci cieczy. Dla osoby dorosłej standardowa dawka wynosi 240 ml, co stanowi w przybliżeniu jedną filiżankę. Dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat standardowa dawka wynosi od 50 do 100 ml, co stanowi około 1/4 do 1/2 kubka. W przypadku dzieci w wieku od 2 do 6 lat zalecana dawka wynosi od 4 do 12 ml, co stanowi około 1 do 3 łyżeczek.
Stosowanie
Jeśli bierzesz cytrynian magnezu, możesz wymieszać płyn z wodą lub sokiem. Pełna dawka cytrynianu magnezu spowoduje ruch jelit w ciągu od pół godziny do trzech godzin, chociaż mniejsze dawki mogą wydłużyć czas wypróżnienia. Możesz przyjmować cytrynian magnezu z pokarmem, ale może to potrwać dłużej, zanim lek przyniesie efekt. Pamiętaj, aby wypić dwie pełne szklanki wody lub jakąś inną ciecz po zażyciu cytrynianu magnezu, aby zastąpić część wody, którą twoje ciało straci.
Skutki uboczne
Chociaż cytrynian magnezu jest bezpieczny dla większości ludzi, może powodować pewne działania niepożądane. Na przykład po zażyciu cytrynianu magnezu może pojawić się biegunka. Inne działania niepożądane obejmują wzdęcia, wzdęcia, podrażnienie odbytu, skurcze brzucha, pocenie się i osłabienie. Cytrynian magnezu może spowodować odwodnienie i zaburzyć równowagę elektrolitową, co może prowadzić do zawrotów głowy, omdleń i kołatania serca. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skontaktować się z lekarzem i przerwać stosowanie cytrynianu magnezu.
