Być może słyszałeś o różnych metodach powstrzymywania głodu podczas próby schudnięcia. Jedną z technik, którą możesz wypróbować, jest Jell-O z wodą. Jell-O napełni cię jako sposób na powstrzymanie się od przejadania.
Krok 1
Kup cukier Jell-O bez cukru. Nie musisz kupować nazwy marki; każdy rodzaj suchej mieszanki żelatynowej działa tak długo, jak długo nie zawiera cukru. Niektóre smaki zwykle dostępne to: truskawka, wiśnia, cytryna, pomarańcza i winogrono.
Krok 2
Wlać całą paczkę do szklanki lub kubka o pojemności 8 uncji. Dodaj ? kubka przegotowanej wody do kubka.
Krok 3
Wymieszaj Jell-O i wodę, aż wszystkie kryształki proszku zostaną całkowicie rozpuszczone. W tym momencie możesz chcieć oddychać aromatem żelatyny.
Krok 4
Dodaj dwie do trzech kostek lodu do kubka. Spowoduje to schłodzenie wystarczająco, abyś mógł pić. Następnie spożyj całą miksturę, aby przyniosła efekt.
Krok 5
Dostosuj swoją dietę. Żelatyna zmieszana z wodą ma na celu dać pełne odczucie i najlepiej spożyć ją trzy razy dziennie przed posiłkami. Po wypiciu powinieneś móc jeść rozsądniejsze porcje jedzenia. Większość posiłków powinna składać się z pełnych ziaren, warzyw i chudego białka, takich jak indyk, kurczak i fasola. W przypadku przekąsek spożywaj kawałki owoców.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Bezcukrowe Jell-O
- Gorąca woda
Ostrzeżenia
- Jeśli chcesz wypróbować tę metodę, powinieneś najpierw porozmawiać z lekarzem.
