Szare włosy, które widzisz w lustrze lub niesłabnące zmęczenie, które czujesz, mogą być kredowane na stres, ale możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że niedobór witaminy B12 może być winowajcą. Twój lekarz może przeprowadzić test, aby zdiagnozować niedobór. Nie należy przyjmować suplementów B-12 bez uprzedniej rozmowy z lekarzem, aby sprawdzić, czy są one bezpieczne i odpowiednie do spożycia.
Witamina b12
Kobalamina, bardziej znana jako witamina B12, znajduje się w żywności, suplementach i lekach na receptę. Ta witamina musi być obecna w syntezie DNA, tworzeniu zdrowych czerwonych krwinek i prawidłowym funkcjonowaniu neurologicznym. Większość osób otrzymuje wystarczającą ilość B-12 z produktów mlecznych, wzmocnionych zbóż i produktów zwierzęcych. Niedobór witaminy B12 może powodować niedokrwistość megaloblastyczną, jak również zaparcia, problemy z pamięcią i demencję. Jeśli uważasz, że możesz być niewystarczający, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Niedokrwistość
Ogólny stan medyczny, w którym nie ma wystarczającej ilości zdrowych krwinek czerwonych, nazywany jest niedokrwistością. Istnieje wiele różnych rodzajów anemii z różnymi przyczynami. Bez wystarczającej liczby czerwonych krwinek, twoje tkanki nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tlenu, który jest transportowany przez całe ciało przez komórki krwi. Może to powodować zmęczenie, nieregularne bicie serca i bladą skórę. Niedokrwistość megaloblastyczna, zwana również niedokrwistością złośliwą, występuje z niedostatecznej ilości czerwonych krwinek, ponieważ organizm nie jest w stanie wchłonąć wystarczającej ilości B-12 do wytworzenia komórek.
Szare włosy
Możesz być zaskoczony tym, że twoje włosy są początkowo białe. W macicy wytwarzane jest białko o nazwie melanina, które nadaje włosom jego kolor. Melanina nadal nadaje kolor włosom po urodzeniu, chociaż ilość melaniny w organizmie maleje wraz z wiekiem. Z biegiem czasu melanocyty, komórki z melaniną, przestają się tworzyć, powodując utratę pigmentacji włosów. Witaminy z grupy B, w tym B-12, są niezbędne dla zdrowych włosów, informuje University of Maryland Medical Center. Siwe włosy częściej występują w starszym wieku. Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko atroficznego zapalenia błony śluzowej żołądka, co może wpływać na wchłanianie witaminy B12. Może to wpływać na włosy, ale należy przeprowadzić dalsze badania, aby sprawdzić, czy istnieje związek pomiędzy witaminą B12 a siwymi włosami.
Rozważania
Nie próbuj samodzielnie leczyć anemii, przyjmując suplementy witaminy B12; ta witamina nie zastępuje opieki medycznej. Jeśli twój lekarz przepisze suplementację B-12, porozmawiaj z nią o wszystkich innych lekach lub suplementach, które możesz przyjmować, ponieważ ta witamina może wchodzić w interakcje z lekami i powodować niepożądane efekty.
