Napięcie mięśni, myśli wyścigowe i nerwowość są częstymi objawami lęku, które utrudniają odpoczynek. Chociaż techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, joga lub medytacja mogą być skuteczne, mogą nie działać dla wszystkich. Dostępne są suplementy dostępne bez recepty w celu złagodzenia niepokoju. W cięższych przypadkach możesz potrzebować leków przeciwlękowych, aby uzyskać ulgę. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem czegokolwiek w celu leczenia objawów lęku.
Melatonina
Melatonina jest hormonem produkowanym przez organizm, który reguluje twoje wzorce snu i jawy. Jest również dostępny jako suplement i działa jako przeciwutleniacz. Suplementy melatoniny są stosowane w leczeniu bezsenności, częstego objawu lęku. Lęk może zakłócać zdolność do zasypiania lub powodować rzucanie i skręcanie przez całą noc. Według badań opublikowanych w styczniowym wydaniu "Clinical Medical Research and Opinion", uśpienie snu, jakość snu i jakość życia uległy poprawie wśród uczestników w wieku od 18 do 80 lat, którzy zażyli melatoninę o przedłużonym uwalnianiu przez okres trzech tygodni.
Alprazolam
Alprazolam, marka Xanax, to lek przeciwlękowy stosowany w leczeniu zaburzeń lękowych, a także zaburzeń lękowych i może być przepisywany w niektórych przypadkach depresji. Jest to silny, nawykowy lek, który nie jest przepisywany w celu złagodzenia codziennego niepokoju czy stresu. Początkowa dawka wynosi zazwyczaj 0,25 mg lub 0,5 mg na dzień i może być stopniowo zwiększana do 4 mg na dobę. Dostępność alprazolamu ze źródeł poza Stanami Zjednoczonymi przyczyniła się do jego nadużywania. Alprazolam otrzymany przez Internet może zawierać niebezpieczne składniki i może być szkodliwy.
Skutki uboczne
Niektóre działania niepożądane melatoniny obejmują ból brzucha, bóle głowy, zawroty głowy i senność w ciągu dnia. Senność może się rozproszyć, jeśli dawka zostanie zmniejszona. Koszmary są również możliwym efektem ubocznym melatoniny. Skutki uboczne alprazolamu są znacznie ostrzejsze. Alprazolam bardzo silnie uzależnia i może powodować szkodliwe objawy odstawienia, jeśli jego stosowanie zostanie nagle przerwane. Objawy odstawienia mogą obejmować drgawki, bezsenność, depresję, wymioty, nerwowość i skurcze lub skurcze mięśni.
Interakcje
Melatonina może mieć negatywne skutki uboczne w wyniku interakcji z wieloma innymi rodzajami leków. Na przykład należy zachować ostrożność podczas przyjmowania melatoniny razem z lekami psychotropowymi, takimi jak leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne lub benzodiazpiny, takie jak alprazolam. Może to być niebezpieczne w połączeniu z lekami do pomiaru ciśnienia krwi lub lekami rozrzedzającymi krew. Alprazolam może wchodzić w interakcje z innymi lekami psychotropowymi, przeciwdrgawkowymi i przeciwhistaminowymi, które również hamują ośrodkowy układ nerwowy.
