Zasadniczo 24-godzinny szybki sok, Moon Diet to trend, który obejmuje korzystanie z kalendarza księżycowego. Dostosowując dzień nowiu do nieobecności pokarmów stałych i postępując zgodnie z kilkoma innymi sugestiami podczas każdego z cykli księżycowych, uważa się, że dieta księżycowa zwiększa zdolność jednostki do szybkiego zrzucenia wagi.
Księżyc i ciało
Mit i wiedza na przestrzeni czasu i miejsca mówiły o wpływie Księżyca na żywe istoty. Prądy oceaniczne są ciągnięte w kierunkach, które są podyktowane przyciąganiem grawitacyjnym księżyca. Miesięczny cykl kobiety przebiega równolegle do czasu księżyca. Niektórzy uważają, że księżyc w pełni może wywoływać agresywne zachowania lub powodować niebezpieczeństwo. Inni mogą wierzyć, że księżyc posiada sekretne duchowe moce. Zwolennicy diety księżycowej wierzą, że tajemnicza natura księżyca może również stanowić klucz do utraty wagi i detoksykacji.
Pełnia księżyca
Według Weight Loss Unit.com, najlepszy czas na rozpoczęcie diety Księżyca to 2 do 3 dni przed pełni księżyca. Obserwując Księżycową Dietę, w dniu pełni księżyca nakazuje się jeść mniej niż zwykle i nie jeść w ogóle po godzinie 18.00. Jeśli wybierzesz, post na pełnię księżyca jest również wskazany w celu zwiększenia utraty wagi, ponieważ apetyt na niezdrowe substancje mówi się, że w szczycie tego okresu. Picie dużej ilości wody i różnych odżywczych soków zapewni organizmowi dodatkową energię, której pragnie. Jednak spożywanie alkoholu lub mleka jest zabronione w każdy dzień Księżycowej diety.
Waning Moon
Dwutygodniowy okres ubywającego księżyca następuje po pełni księżyca. Światło z księżyca spada na nocnym niebie, a okres ten ma stymulować odtruwanie i usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Picie 8 szklanek wody każdego dnia w okresie ubywającego księżyca i spożywanie zdrowej diety w postaci stałego pokarmu jest zalecane przy przestrzeganiu diety Księżyca.
Księżyc przybywający
W czasie woskowania księżyca, gdy światło księżyca rośnie na nocnym niebie, wzrasta ochota na jedzenie, a może to być czas, w którym samodyscyplina zostanie przetestowana, według Weight Loss Unit.com. Jedzenie po 6 pm. podczas okresu woskowania księżyca jest zabronione, ponieważ niektórzy uważają, że ciało tworzy swoje rezerwy energii w tym okresie. Chociaż post nie jest wymagany w tym czasie wzrastającego księżyca, zachęcamy do jedzenia mniej niż zwykle. Picie dodatkowych ilości płynów w godzinach od 3 do 17.00. Zaleca się, aby ciało było pełne w godzinach wieczornych na diecie Księżyca.
Nów
Podczas nowiu księżyca światło księżyca jest zablokowane, a księżyc staje się trudny do zobaczenia na nocnym niebie. Po odnotowaniu daty kalendarza nowiu, aby przestrzegać diety księżycowej, nie wolno jeść żadnego jedzenia przez cały dzień nowiu. W tym dniu zaleca się spożywanie płynów, takich jak czysta woda i sok owocowy, aby pomóc ciału wypłukać niezdrowe substancje. Należy jednak zauważyć, że żaden napój nie powinien zawierać dodatku cukru ani soli. Picie ziołowych herbat, które są przydatne dla ich właściwości odtruwających, takich jak szałwia, mniszek lekarski lub metabolizm wzmacniający zieloną herbatę jest zalecane.
Wyniki
Dowodem naukowym jest brak wpływu księżyca na utratę wagi i apetyt. Jednakże, post przez co najmniej jeden dzień każdego miesiąca jest zalecany przez holistycznego praktyka dr. Andrew Weila do detoksykacji organizmu i wzmocnienia układu trawiennego i odpornościowego. Niemniej jednak, zgodnie z witryną opinii dietetycznej Free Fad Diets.com, w ciągu 24 godzin od rozpoczęcia okresu postu, można stracić do 6 funtów i może kontynuować stopniowo tracić więcej w ciągu miesiąca, jeśli plan jest dokładnie przestrzegane.
