Cienie pod oczami znacząco przyczyniają się do tego, jak inni postrzegają twoje zdrowie i wiek. W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, cienie zwykle nie są oznaką wyczerpania lub poważnej choroby, chociaż mogą sprawić, że poczujesz się starszy, niezdrowy i zmęczony. Cienie ciemne mają wiele przyczyn, w tym także powiązania genetyczne. Wpływają zarówno na mężczyzn, jak i kobiety, często zaczynając w wieku dorosłym, chociaż dzieci też mogą je rozwijać. Niedobór witaminy B-12 może odgrywać rolę w powstawaniu lub akcentowaniu cienie pod twoimi oczami. Skonsultuj się z lekarzem na temat potencjalnych przyczyn i sposobów, które pomogą Ci pozbyć się ciemnych kręgów oka.
Przyczyny Dark Circles
Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do powstawania ciemnych kręgów pod twoimi oczami. Obszar wokół oczu pokrywa cienka i delikatna skóra, wypełniona małymi naczyniami krwionośnymi zwanymi kapilarami. Krew czasami wycieka z tych naczyń, które rozkładają się i odbarwiają pokrywającą skórę, podobnie jak siniak. Dziedziczność jest główną przyczyną ciemnych kręgów, ponieważ dyktuje koloryt skóry, w tym stopień przezroczystości, który może podkreślać przebarwienia spowodowane degradacją hemoglobiny w wyciekanej krwi. Geny są również związane z osłabieniem naczyń włosowatych w tkance wokół oczu. Innymi częstymi przyczynami ciemnych kręgów są: alergie, niedokrwistość, nadmierna ekspozycja na słońce, egzema oraz czynniki żywieniowe i styl życia. Zmęczenie może uwydatnić twoje ciemne kręgi, ponieważ brak snu powoduje, że Twoja skóra jest blada i powoduje obrzęki wokół oczu, które mogą rzucać cienie.
Funkcje B-12
Witamina B-12, czyli kobalamina, jest dużą, złożoną cząsteczką związaną z metabolizmem, wytwarzaniem energii, działaniem nerwów, podziałem komórek, funkcjonowaniem mózgu i wytwarzaniem czerwonych krwinek w szpiku kostnym, zgodnie z "The New Encyclopedia of Vitamins", Minerały, suplementy i zioła. "Niedobór B-12 prowadzi do anemii, lub braku czerwonych krwinek, i zmniejszonej funkcji metabolicznej, wśród innych problemów. Czerwone krwinki są potrzebne do przenoszenia tlenu do tkanek, a metabolizm jest niezbędny do produkcji energii.
B-12 dla zmęczenia i bladej skóry
Typowymi objawami niedokrwistości spowodowanej niedoborem B-12 są zmęczenie i blada skóra, wyjaśnia "Podręcznik Medycyny Funkcjonalnej". Jak zauważono, blada skóra i zmęczenie podkreślają cienie pod oczami. Jako taki, niedobór B-12 nie wydaje się być bezpośrednią przyczyną cienie, ale może być znaczącym czynnikiem przyczyniającym. B-12 znajduje się w mięsie, owocach morza i zielonych warzywach liściastych, ale niedobór B-12 jest często spowodowany niezdolnością do wchłonięcia go z przewodu pokarmowego. Dlatego konieczne mogą być iniekcje B-12 lub suplementacja podjęzykowa.
Podjęzykowa B-12
B-12 suplementy podjęzykowe w dużej mierze omijają żołądek i jelita, ponieważ witamina wchłania się przez cienką błonę śluzową pod językiem, choć niezbyt wydajnie. Dorośli wymagają od 2 do 3 mikrogramów B-12 dziennie, aby uniknąć objawów niedoboru, ale podjęzykowe suplementy B-12 są często co najmniej 50 mikrogramów, a czasami nawet 500 mikrogramów, aby przeciwdziałać niskim wchłanianiom. W związku z tym, jeśli podejrzewasz, że twoje ciemne kręgi są silnie związane z niedoborem B-12, powinieneś rozważyć wstrzyknięcie B-12 od swojego lekarza.
