Ćwiczenie jest niezbędne dla wszystkich dzieci, ale dziewczęta czerpią specjalne korzyści z uprawiania sportu. Według Kids Health, dziewczęta, które uprawiają sport, radzą sobie lepiej w szkole i rzadziej palą lub zachorują na raka piersi w późniejszym okresie życia niż dziewczęta, które nie uczestniczą. Zaangażowanie swojej córki w sport w młodym wieku może również pomóc jej rozwinąć wysoką samoocenę, co może pomóc jej zachować radość i siłę w trudnych latach nastoletnich.
Pływanie
Pływanie to świetny dookoła trening. Źródło zdjęć: YanLev / iStock / Getty Images Większość dzieci nie lubi niczego więcej niż chlapanie się w basenie, więc zaangażowanie córki w pływanie jest idealnym wyborem, jeśli nie chce dołączyć do drużyny sportowej. Pływanie jest także zabawą dla dzieci, więc może wcześnie nauczyć twoją córkę, że ćwiczenia mogą być przyjemne. Nawet gdy jest chłodno, twoja córka może pobierać cotygodniowe ćwiczenia w krytym basenie.
Piłka nożna
Piłka nożna to świetny sposób na budowanie pracy zespołowej. Źródło: Purestock / Purestock / Getty Images Większość miast ma młodzieżowe drużyny piłkarskie, dzięki czemu wszystkie dziewczęta mogą brać udział w tym sporcie. Ponieważ większość szkół średnich również ma drużyny piłkarskie, młode dziewczyny, które uprawiają ten sport, z łatwością będą mogły grać przynajmniej w szkole średniej. Kolejną korzyścią dla drużyn piłkarskich młodzieży jest to, że wielu z nich jest koedukowanych, więc dziewczęta mogą się bawić i zaprzyjaźnić zarówno chłopców, jak i dziewczynki. Rodzice z napiętym budżetem poczują ulgę, wiedząc, że piłka nożna nie wymaga skomplikowanego ekwipunku ani mundurów, więc jest to stosunkowo niedrogi sport dla dziewcząt.
Gimnastyka
Dziewczęta potrafią doskonale radzić sobie w gimnastyce, nawet w młodym wieku. Źródło zdjęcia: Brian McEntire / iStock / Getty Images Każda mała dziewczynka, która zobaczyła Letnie Igrzyska Olimpijskie, polubi pomysł gimnastyki. Ponieważ każda gimnastyczka wykonuje się samodzielnie, ale ostatecznie jest częścią zespołu, nauka gimnastyki uczy młodą dziewczynę o pracy zespołowej i zarabianiu na własnych osiągnięciach. Gimnastyka pomaga również dziewczętom rozwijać łaski i koordynację, co może zwiększyć jej pewność siebie, gdy się starzeje. Dziewczynki mogą zacząć brać lekcje gimnastyki od czasu, gdy są małe, więc dorastają będąc fizycznie sprawne i ćwicząc.
Baseball lub softball
Przesuwając się do bazy domowej. Źródło zdjęcia: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images Oglądając filmy księżniczki lub konkursy piękności, twoja córka mogła odnieść wrażenie, że powinna być delikatna i słaba. Uprawianie sportu, takiego jak baseball czy softball, nauczy ją, że jest w porządku być silnym. Rzucanie piłki i rzucanie nią jest nieco agresywnym ruchem, więc nauczy się być silna i wytrzymała, nie ryzykując obrażeń, jakie mogą wywołać sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna. T-ball i baseball to sport, w którym młodzi chłopcy i dziewczęta często bawią się razem, więc nauczy się swobodnie wchodzić w interakcję z obiema płciami.
