Oszczep turbo, najpierw sprzedawany pod nazwą TurboJav, jest dziełem Toma Petranoffa, dwukrotnego rekordzisty świata w oszczepie. Jako pomoc szkoleniowa, rzut oszczepem turbo jest używany na wszystkich poziomach, aby nauczyć prawidłowej mechaniki rzucania wymaganej przez wiele sportów rzucających, takich jak baseball, piłka nożna i rzut oszczepem. Lekka i trwała konstrukcja sprawia, że uczenie się rzucać bezpiecznie i łatwo dla małych dzieci, a zaawansowani sportowcy mogą pracować nad doskonaleniem swojej techniki i dokładności.
Szczegóły Turbo Javelin
Oszczepy turbo wykonane są z polietylenu / tworzywa sztucznego. Częściej używane modele ważą od około 11 do 21 uncji i mają długość od 27 do 44 cali. Dłuższe, 6-stopowe, 21 do 28-uncjowe modele zostały dodane do linii i są przeznaczone dla doświadczonych miotaczy, którzy trenują do zawodów. Oszczepy składają się z trzech skręconych ze sobą sekcji - nosa, wału i ogona lub płetwy. Jeśli jedna sekcja ulegnie uszkodzeniu, można ją łatwo odkręcić i wymienić. Konstrukcja nosa i płetwy sprawia, że są równie aerodynamiczne jak zwykłe oszczepy. Ze względów bezpieczeństwa nos jest miękki, co pozwala rzucać oszczepem w salach gimnastycznych bez uszkadzania ani oznaczania podłogi.
Technika rzucania
Zacznij od pozycji stojącej - stopy na szerokość barków z biodrami i ramionami do celu. Przytrzymaj oszczep palcami owiniętymi wokół grzbietów z tyłu uchwytu. Z lekko ugiętym łokciem trzymaj oszczep blisko głowy, końcówką skierowaną w stronę celu i wałem równoległym do ziemi. Wyciągnij przeciwną rękę, skieruj ją w stronę celu i trzymaj ją równolegle do ziemi. Kiedy zaczniesz ruch rzucania, odchyl się lekko od talii i wyciągnij ramię do rzucania do tyłu. Trzymaj wał równolegle do ziemi, a następnie szybko pociągnij przeciwne ramię w dół w kierunku klatki piersiowej, aby rozpocząć przyspieszenie do przodu rzucanego ramienia. Upewnij się, że rzucasz oszczepem przez ramię, a nie z boku. Utrzymuj przyspieszenie ramienia i pęd do momentu zwolnienia oszczepu.
Ćwicz z grami
Stań od 30 do 50 stóp od pojemnika na śmieci i ćwicz rzucanie przeciwko jednemu lub więcej zawodnikom. Gracze otrzymują trzy punkty, jeśli oszczep trafi w puszkę i pięć punktów, jeśli trafi do puszki. Pierwszy gracz, który zgromadzi określoną liczbę punktów, wygrywa grę. Zawieś hula-hoop z drzewa i spróbuj rzucić oszczepem przez obręcz. Gracze wygrywają punkt za każdym razem, gdy oszczep przechodzi przez obręcz. Pierwszy gracz, który wygra ustaloną liczbę punktów, wygrywa. Zacznij się zbliżać i buduj na większe odległości.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i konserwacji
Unikaj rzucania oszczepem bezpośrednio do innej osoby. Zanim rzucisz oszczep, upewnij się, że obszar rzucania jest wolny od ludzi i zwierząt. Nigdy nie odwracaj się plecami do kogoś rzucającego oszczepem i nie próbuj złapać rzuconego oszczepu. Oszczep turbo jest przeznaczony do rzucania na miękkie powierzchnie, takie jak trawa lub piasek; rzucanie go na twarde powierzchnie, takie jak parkingi, może uszkodzić i zadrapać oszczep. Aby wyczyścić oszczep, użyj łagodnego detergentu z ciepłą wodą.
