Karmienie piersią Twoje dziecko zapewnia idealne odżywianie w celu zaspokojenia potrzeb dziecka, zgodnie z Baby Center. Jednak niektóre dzieci doświadczają kolki związanej z nadwrażliwością na pokarm w diecie matki. Ponieważ to, co jesz, jest ostatecznie tym, co je twoje dziecko, przyjmując łagodną dietę dla matek karmiących piersią, których dzieci mają podchwytliwe brzuszki mogą pomóc.
Znaczenie
Nieznaczna dieta jest również znana jako dieta eliminacyjna. Jeśli chodzi o matki karmiące piersią, odnosi się to do matek, które nie spożywają pokarmów o wysokiej alergogenności. Obejmuje to nabiał, jaja, cytrusy, soję, pszenicę, orzeszki ziemne i orzechy drzewne, zgodnie z KellyMom.com. Chociaż większość dzieci nie jest wrażliwa na te pokarmy w diecie mamy, inne mogą odczuwać objawy kolki podczas jedzenia.
Identyfikacja
Wiedząc, kiedy powinieneś przyjąć łagodną dietę do karmienia piersią, możesz być tak prosty, jak obserwowanie dziecka pod kątem oznak i symptomów. Należą do nich głupoty po karmieniu, długie okresy płaczu, trudności w zasypianiu, niestrawność, mdłości i biegunka, zgodnie z KellyMom.com. Jeśli Twoje dziecko wykazuje takie objawy, może to być przyczyną alergii pokarmowych.
Zapobieganie
Jeśli masz alergię na określoną substancję w rodzinie, bardziej prawdopodobne jest, że twoje dziecko odczuje tę samą alergię, zgodnie z tym, czego można się spodziewać. Dobrym przykładem są orzeszki ziemne, powszechna alergia u dzieci. Jeśli wyrosłeś z tej alergii, ale doświadczyłeś jej jako dziecko, twoje dziecko może być bardziej podatne na alergię. Przykładem łagodnej lub antyalergicznej diety może być unikanie tych substancji w ogóle. Pomocne może też być ograniczenie pikantnych pokarmów i wysoce ziołowych substancji z diety.
Rozwiązanie
Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki rozstroju żołądka, nijakie odżywianie może obejmować wybór pokarmów, o których wiadomo, że są najmniej alergizujące w swojej kategorii. Zapytaj dr Searsa, aby jadł tylko następujące pokarmy: indyk z indyka i jagnięcinę z nadzieniem, lekko przyprawione ziemniaki lub słodkie ziemniaki, gotowaną zieloną i żółtą dynię i gruszki. Możesz również spożywać ryż i proso z kategorii ziarna. Jeśli ta dieta okaże się dla ciebie zbyt łagodna, niektóre mniej alergizujące pokarmy to nasiona słonecznika, marchew, łosoś, owies, winogrona, awokado i brzoskwinie, zgodnie z pytaniem doktora Searsa. Zjedz je jednak tylko z umiarem.
Ostrzeżenie
Podczas konsumpcji łagodnej diety i karmienia piersią, ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość kalorii w diecie, aby odżywić dziecko, zgodnie z pytaniem doktora Searsa. Obawa przed zjedzeniem niewłaściwego pokarmu dla twojego dziecka nie powinna powstrzymywać cię od jedzenia wystarczająco dużo, aby utrzymać siebie i dziecko w zdrowiu. Staraj się jeść od 2000 do 2700 kalorii dziennie, aby uzyskać optymalne zdrowie, według Baby Center.
