Imię i nazwisko: Mark P.
sweet-life.club Nazwa użytkownika: NikeEverything (członek od 2014)
Wiek: 28
Liczba lat wędzonych: 7
Smoke-Free Od: 28 lipca 2014
sweet-life.club: Jakie było twoje życie przed dołączeniem do sweetlife.club i rzuceniem palenia?
Palenie było normalne: poranne kaszle, długie choroby i ogólnie pusty portfel. Nic nie wydawało się zbyt niezwykłe, poza tym, że wiedziałem w głębi duszy, że jeśli nie rzucę palenia, to ostatecznie mnie zabiję. Zacząłem palić w "późnym" wieku 20. Jeden papieros z kilkoma napojami tu i tam zamienił się w półtorej paczki dziennie. Pamiętam, kiedy moja córka urodziła się w 2006 roku, pojechałem na dół do mojego samochodu, żeby zapalić papierosa. Powiedziałem sobie: "Po tym paczce już nie ma, skończę." Ta rezolucja mogła trwać godzinę.
sweet-life.club: Jaka była twoja inspiracja do zmiany?
Kiedy urodziła się moja córka, życie zmieniło się zupełnie dla mnie. Brzmi jak clich ?, ale w końcu zostałem obdarowany czymś, co było dla mnie ważniejsze niż ja. Oboje dorastaliśmy, tak samo jak jej pragnienie rzucenia palenia. Im więcej się o tym dowiedziała, tym bardziej mój mały anioł pragnął, bym rzuciła.
sweet-life.club: W jaki sposób sweet-life.club pomógł Ci rzucić palenie?
Społeczność SWEET-LIFE pomogła mi zachować odpowiedzialność. W każdej chwili słabości udało mi się dotrzeć do pomocy na forum społecznościowym Quit Smoking, która jest połączona z aplikacją MyQuit Coach. Odkryłem, że podczas moich własnych zmagań skorzystałem z zachęty dla tych, którzy również walczyli.
sweet-life.club: Jaki był twój system wsparcia?
Moi rodzice palą, a moja żona też pali. Zasadniczo nie miałem żadnego realnego systemu wsparcia, poza sporadycznymi "wow, miłą pracą" od palaczy, którzy pytali mnie, dlaczego nie palę. Szukałem aplikacji do monitorowania moich statystyk dotyczących zamykania, w tym zachcianek i oszczędności. Natknąłem się na ratującą życie aplikację MyQuit Coach SWEET-LIFE. Byłem zaskoczony, że znalazłem tak wielu ludzi na forum społecznościowym, którzy przeżywali te same uczucia udręki, którymi byłem, nie wspominając o tak wielu ludziach dzielących się radami, którzy już odnieśli sukces w walce z uzależnieniem od tytoniu. Aplikacja MyQuit Coach była kluczowym elementem mojego sukcesu w rzuceniu palenia.
sweet-life.club: Jak zaplanowałeś swoje wyjście?
Początkowo planowałem rzucić palenie, stopniowo zmniejszając. Dwa dni w moim dwutygodniowym planie, uderzyło mnie, że zatruwa moje ciało i że muszę przestać. Przestałem palić o 6 po południu. we wtorki, gdy wciąż są w posiadaniu papierosów. Udałem się do miejscowego sklepu z parą i ustawiłem aparat, by odzwyczaić się od nikotyny. Gdy mój umysł ścigał się, zjadłem, spałem i byłem bardzo nieszczęśliwy, ale w końcu te uczucia zanikły. Czasami wciąż mam impulsy do palenia, ale nie będę się wahać. Zauważyłem również, że bardzo ważne jest, aby nie ukrywać się przed palaczami ani papierosami. Ludzie będą palić, a zobaczysz i będziesz w pobliżu, więc musisz być przygotowany na to wyzwanie.
sweet-life.club: Jakie jest największe wyzwanie, z którym się spotkałeś?
Największym wyzwaniem dla mnie był czas. Zdałem sobie sprawę z tego, ile czasu marnowałem i walczyłem z tym, co zrobić ze wszystkimi nowymi chwilami, które miałem na rękach. Początkowo upływ czasu wydawał się agonią. Każda sekunda każdej minuty symbolizowała to, czego mi brakowało. Zjadłem, spałem i byłem nieszczęśliwy, ale w końcu odzyskałem życie - plus czas, w którym wcześniej "paliłem". Po kilku miesiącach spędziłem więcej czasu grając w gry z moimi dziećmi. Bardzo podobało mi się również świeże powietrze i zapach jesieni, który umykał mi od lat. Naprawdę zdumiewające jest móc zatrzymać i docenić życie i wszystkie małe przyjemności, których przeoczyłem, podczas wykonywania robotycznych inhalacji palących się chemicznych śmiercionośnych patyczków.
sweet-life.club: Jaką radę powodzenia chcesz podzielić się z innymi, którzy dopiero zaczynają lub nadal walczą o rzucenie palenia?
Możesz to zrobić! Zawsze mówiłem, że odejdę, ale w głębi duszy zaakceptowałem, że nigdy bym tego nie zrobił. Jeśli mogę to zrobić, możesz to zrobić. Bądź pozytywny, bądź zajęty, pozostań przy życiu!
sweet-life.club: Jakie jest twoje życie?
Życie jest zupełnie inne bez palenia. Już nie potrzeba być gdzieś, gdy tylko mój harmonogram pozwoli na palenie papierosa. Nie muszę już walczyć z zimowymi nowojorskimi temperaturami za kilka mizernych wdechów. Nie mówię już dzieciom, aby zaczekały kilka minut, podczas gdy ja palę. Mogę bawić się z moimi córkami bez zadyszki. Możliwości są nieograniczone i mam zamiar zbadać je wszystkie.
