Kofeina w nadmiernych dawkach może powodować luźne stolce i biegunkę. Jeśli zauważysz, że za każdym razem, gdy spożywasz kofeinę, rozwija się biegunka, musisz zadzwonić do swojego lekarza. Możliwe, że jesteś wrażliwy na kofeinę lub inne czynniki mogą przyczyniać się do twoich objawów. Na przykład kofeina jest w czekoladzie, która może wywołać biegunkę, jeśli nie tolerujesz laktozy lub masz alergię na jeden lub więcej składników w produkcie czekoladowym. Biegunka trwająca dłużej niż trzy dni może być oznaką poważniejszego stanu.
Kofeina
Kofeina jest środkiem pobudzającym, który naturalnie występuje w różnych produktach spożywczych i napojach. Do popularnych produktów spożywczych i napojów zawierających kofeinę należą czekolada, kawa, herbata, orzechy kola i napoje gazowane. Kofeina jest również dostępna w postaci suplementu dla zachowania czujności i pomagania w zasypianiu. Niektóre leki przeciwbólowe zawierają kofeinę, dzięki czemu lek przeciwbólowy jest bardziej skuteczny. Kofeina wpływa na centralny układ nerwowy i może powodować różne działania niepożądane, takie jak senność, drażliwość i nerwowość. Przestań używać kofeiny, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane reakcje.
Luźne stolce
Luźne stolce mogą być objawem biegunki. Jeśli masz częste ruchy jelit, które są wodniste i luźne, najprawdopodobniej masz biegunkę. Biegunka jest objawem, ponieważ może szybko doprowadzić do odwodnienia. Luźne stolce są częstym efektem ubocznym przyjmowania zbyt dużej ilości kofeiny. Jeśli zauważysz, że twoje usta, usta lub skóra są suche, czujesz się zmęczony i bardzo spragniony, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ możesz być odwodniony.
Dieta eliminacyjna
Zmniejsz ilość spożywanej kofeiny dziennie, aby sprawdzić, czy pomaga ona zmniejszyć biegunkę. Gdy ruchy w jelitach powrócą do normy, dodaj niewielką ilość kofeiny, aby zobaczyć, jak reaguje twoje ciało. Prowadź rejestr ilości spożywanej kofeiny dziennie i jej wpływu na wypróżnienia.
Alergia i nietolerancja
Luźne stolce mogą nie być bezpośrednio związane z przyjmowaniem kofeiny, ale mogą być wynikiem jednego lub więcej składników produktu zawierających kofeinę. Na przykład większość osób dodaje śmietankę do kawy lub je czekoladę zawierającą mleko, orzechy i białka sojowe. Jeśli jesteś uczulony na jakiekolwiek składniki w żywności lub napoju, który zawiera kofeinę, rozwinie się biegunka i inne objawy systematyczne w ciągu kilku minut po spożyciu produktu, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Nietolerancja laktozy jest powszechnym zaburzeniem trawiennym, w którym układ trawienny nie trawi cukru w mleku, co spowoduje biegunkę.
