Przegląd
Właściwa higiena dla dzieci rozpoczyna się w chwili urodzenia, kiedy ich maleńkie ciała są zgarniane w ręczniku lub owinięciu, a ochronna powłoka z macicy jest delikatnie oczyszczana. Gdy dziecko dorasta, może zacząć uczyć się higieny osobistej przy odrobinie pomocy ze strony rodziców. Rozwijanie dobrych umiejętności higienicznych w dzieciństwie może stanowić podstawę dla nawyków żywieniowych jako osoba dorosła.
Kąpielowy
Codzienna kąpiel lub prysznic pomaga usunąć bakterie z organizmu. Dziecko powinno zwracać szczególną uwagę na pachy, twarz, narządy płciowe i stopy, radzi Parents.com. Szoruj paznokcie i paznokcie, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Ucho zewnętrzne i ucho powinny być delikatnie oczyszczone.
Dziecko powinno nauczyć się dokładnie osuszyć stopy, szczególnie między palcami u nóg, gdzie bakterie mają tendencję do zbierania, doradza Młodzieży Dzieci i Służbie Zdrowia Kobiet lub CYWHS.
Szampon
Regularne mycie szamponem i masowanie skóry głowy usunie brud, olej i martwe komórki skóry, odnotowuje CYWHS. Dzieci, które spędzają dużo czasu na dworze lub mają tendencję do pocenia się, mogą wymagać częstszych szamponów. Starsze dzieci, które zbliżają się do okresu dojrzewania, muszą często myć włosy, ponieważ produkujące olej gruczoły łojowe kopią się na wyższy bieg. Dzieci z kręconymi włosami mogą czerpać korzyści z kondycjonowania włosów kokosowym lub olejkiem ze słodkich migdałów, aby pomóc w powstrzymaniu złamania, zauważa Parents.com.
Mycie rąk
Mycie rąk jest bardzo ważne dla zachowania dobrej higieny, ponieważ ręce są wysypiskiem dla przenoszenia zarazków. Centrum Kontroli i Prewencji Chorób informuje, że liczne choroby i choroby rozprzestrzeniają się z nie umytych rąk. Dziecko powinno myć ręce wodą z mydłem kilka razy dziennie. Dłonie powinny być dokładnie umyte i opłukane przez 20 sekund, zaleca CDC. Najważniejsze czasy mycia rąk to przed jedzeniem, po przejściu do łazienki i po kaszlu lub kichaniu. Ręce należy wysuszyć czystym ręcznikiem.
Dezodorant
Gdy dziecko zbliża się do okresu dojrzewania, w dowolnym miejscu pomiędzy 8 a 16 rokiem życia, gruczoły potowe ożywają, powodując znaczny wzrost potu i zapachu ciała u większości nastolatków, zgodnie z Children Health. Dziecko może zacząć rutynowo nosić dezodorant w ramach codziennej higieny.
Czyste ubrania
Brud, pot i martwe komórki skóry mogą zostać uwięzione w skarpetkach, bieliźnie i innych ubraniach. Dlatego tak ważne jest, aby codziennie wrzucać zabrudzone ubrania do kosza i zakładać świeżo wypraną odzież, zgodnie z CYWHS.
Noszenie bawełnianych skarpet może pomóc stopom oddechu i zapewnić im chłód i suchość. Zraszanie małego proszku do butów i skarpet może również pomóc w utrzymaniu świeżego zapachu.
Zęby
Dobre praktyki higieniczne dla dzieci obejmują mycie zębów dwa razy dziennie, zgodnie z American Academy of Family Physicians. Dentysta lub higienistka Twojego dziecka może pokazać dziecku najskuteczniejsze techniki szczotkowania dla optymalnej higieny jamy ustnej. Zastąpienie słodkich przekąsek warzywami i owocami lub krakersami i serem może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów.
