Dziecko z lękiem przed zarazkami może ciężko pracować, aby uniknąć zarazków, i może próbować uniknąć jakiegokolwiek zagrożenia. Obawy dziecka przed zarazkami mogą być irracjonalne i nadmierne, donosi Stowarzyszenie Chorób Lękowych Ameryki lub ADAA. Jeśli obawa dziecka przed zarazkami stanie się nadmierna, może to zakłócić ich codzienną rutynę, ograniczyć jej skuteczność i wpłynąć na ich poczucie własnej wartości, ponieważ inne dzieci zauważą ich nienormalne zachowanie. Nadmierny strach może nawet przekształcić się w cięższą fobię zarazków.
Krok 1
Naucz dziecko, jak chronić się przed zarazkami. Według Kid,aHealth.org, zarazki rozprzestrzeniają się poprzez kichanie, kaszel, oddech, pot, ślinę i krew, ale mogą również rozprzestrzeniać się, gdy jedna osoba dotknie skażonego obiektu, a następnie dotknie kogoś innego. Naucz kroki niezbędne do uniknięcia rozprzestrzeniania się zarazków.
Kid`sHealth.org, zauważa, że jednym z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia szans na zarazki jest umycie rąk mydłem i wodą. Pomóż dziecku zrozumieć, kiedy powinna umyć ręce: po skorzystaniu z łazienki; przed jedzeniem i przygotowaniem jedzenia; kiedy bawi się ze zwierzęciem lub gra na zewnątrz; i po interakcji z kimś, kto jest chory. Poświęć czas, aby nauczyć ją, jak prawidłowo myć ręce.
Krok 2
Naucz dziecko, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc jego organizmowi zwalczyć niechciane zarazki. Ciało ludzkie jest silne i wydajne, zwłaszcza gdy zapewnia odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczną. Kiedy dziecko spożywa zdrową dietę i otrzymuje odpowiednią ilość ćwiczeń, wzmacnia zdolność swojego ciała do zwalczania zakaźnych zarazków.
Zapewnij dziecku kontrolę nad zarazkami. Daj mu kroki, które może podjąć, aby zmniejszyć ryzyko, że ciało zostanie skrzywdzone przez zarazki. Naucz go, jak jeść zdrowo, spożywając takie produkty, jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białka. Pomóż mu uzyskać regularne ćwiczenia. Naucz go, jak ćwiczenia wzmacniają jego zdolność odpornościową do zwalczania niepożądanych zarazków.
Krok 3
Niech dziecko porozmawia z lekarzem psychiatrą specjalizującym się w terapii narażeniem. Zgodnie z HelpGuide.org, terapia ekspozycji odbywa się poprzez wystawienie dziecka w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku na sytuacje lub obiekty, których się obawia. Narażenia zwykle następują z biegiem czasu i będą narastać w miarę, jak dziecko będzie w stanie poradzić sobie dłużej.
Terapia ekspozycyjna pozwala dziecku uzyskać większą kontrolę nad swoimi lękami i zmniejszyć jej obawy, zauważa HelpGuide.org. Porozmawiaj z lekarzem dziecka o skierowaniu do terapeuty, który stosuje terapię ekspozycją. Pomóż dziecku optymistycznie patrzeć na terapię i zaoferuj ci stałe wsparcie. Delikatnie przypominaj dziecku o tym, czego nauczyła się w terapii każdego tygodnia.
