Twój tata mógłby cię nauczyć jeździć na rowerze, trzymając rower, biegnąc obok ciebie i uruchamiając cię, dopóki nie zostaniesz sam. Ta metoda, choć może być skuteczna, często staje się dosłownym cyklem zderzeń, ponieważ próbuje uczyć wielu umiejętności naraz. Bardziej skuteczna metoda nauczania izoluje te umiejętności, pozwalając dziecku powoli czuć się komfortowo ze wszystkimi aspektami jazdy rowerem. Co najważniejsze, nauczenie dziecka jazdy na rowerze powinno mieć fundamentalne umiejętności w zakresie bezpieczeństwa.
Krok 1
Wybierz odpowiedni rower dla swojego dziecka. Międzynarodowy fundusz rowerowy zaleca rower na tyle mały, aby można go było opuścić do miejsca, w którym stopy dziecka mogą dotykać płasko na ziemi.
Krok 2
Zapoznaj się z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa roweru z dzieckiem. Obejmuje to pozostawanie po prawej stronie drogi, przestrzeganie znaków stopu i sygnałów drogowych oraz zatrzymywanie się przed wejściem na ulicę z podjazdu. Prowadzenie czerwonych świateł lub zatrzymywanie znaków i jazda beztrosko na ulicach razem stanowią około dwóch trzecich wypadków samochodowych / rowerowych, zgodnie z Bike Helmet Safety Institute.
Krok 3
Znajdź miejsce na pierwszą przejażdżkę swojego dziecka. Idealnie byłoby znaleźć szerokie, trawiaste miejsce z lekkim nachyleniem, a następnie długim odcinkiem płaskiej powierzchni. Aby to zrobić, znajdź utwardzony obszar bez ruchu, który jest albo płaski, albo tylko lekko nachylony. Upewnij się, że jest wystarczająco szeroki, aby umożliwić skręcanie.
Krok 4
Wyposaż swoje dziecko w sprzęt ochronny. Obejmuje kask wraz z rękawiczkami, ochraniacze na kolana i ochraniacze na łokcie, aby chronić przed zadrapaniami.
Krok 5
Naucz dziecko równowagi na rowerze. Gdy fotel jest opuszczony, pozwól dziecku zamontować rower na szczycie stoku, utrzymując stopy płasko na ziemi. Bez użycia pedałów, pozwól dziecku unieść stopy z ziemi i zachowaj równowagę, ponieważ rower powoli zjeżdża po zboczu. Biegnij obok roweru, jeśli dziecko tego zażąda, ale unikaj trzymania się roweru, aby go uspokoić. Powtarzaj tę czynność, aż dziecko będzie mogło przebyć długą drogę bez upadku lub zatrzymania roweru stopami.
Krok 6
Niech Twoje dziecko zjeżdża ze wzgórza z nogami na pedałach. Po kilku udanych biegach dziecko powinno rozpocząć pedałowanie, gdy rower zjedzie z górki. Inkrementalnie podnieś siedzisko między biegami.
Krok 7
Przejdź do płaskiej części obszaru treningowego i pozwól dziecku uruchomić rower z miejsca. Niech on zamontuje rower i zacznie pedałować, starając się utrzymać linię prostą jak to możliwe. Wykorzystaj również ten czas, aby nauczyć dziecko korzystania z hamulców.
Krok 8
Naucz umiejętności zwrotne. Podkreślaj, że toczenie odbywa się bardziej w ciele niż w kierownicy. Powiedz dziecku, że przed turą powinna zwolnić, lekko wychylić się w kierunku skrętu i lekko skierować kierownicę w tym kierunku. Ostre skręty kierownicy mogą powodować wycieki.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Mały rower
- Kask
- Rękawiczki
- Nakolanniki
- Ochraniacze na łokcie
Wskazówki
- Chwalcie swoje dziecko po każdym udanym biegu i bądź cierpliwy i zachęcaj po nieszczęśliwych wypadkach. Możesz usunąć pedały, gdy chcesz zachować równowagę, choć w większości przypadków nie jest to konieczne, wynika z International Bicycle Fund.
Ostrzeżenia
- Trzymaj się z dala od miejsc o dużym natężeniu ruchu, dopóki dziecko nie jedzie bez chybotania i umiejętnie hamuje i skręca. Nawet podczas wykonywania tych czynności trudno całkowicie uniknąć upadków. Dostarczenie dziecku odrobiny tła w gimnastyce, szczególnie w rolce, może pomóc w nauczeniu techniki bezpiecznego upadku, zgodnie z Koalicją Rowerową San Francisco. Koła szkoleniowe są w porządku, aby małe dzieci mogły jeździć obok swoich starszych przyjaciół, ale niewiele robią, aby nauczyć właściwej techniki jazdy na rowerze, zgodnie z International Bicycle Fund. Nawet jeśli Twoje dziecko już jeździ na rowerze z kółkami treningowymi, nadal naucza jeździć wszystkimi wyżej wymienionymi czynnościami.
