Masaż jest terapeutyczny dla ciała i duszy. Po wykonaniu, masaż może rozpuścić każde napięcie w twoim ciele. Masaż tajski to starożytna sztuka lecznicza, która powstała w Indiach, zanim rozprzestrzeniła się w Tajlandii. Obejmuje to nacisk na różne linie energetyczne i punkty. Masaż tajski zawiera szereg biernych ruchów rozciągających wykonywanych za pomocą stóp, kolan, dłoni i łokci. Oprócz relaksującego odprężenia, masaż tajski również zwiększa przepływ energii i elastyczność, jednocześnie pobudzając organy wewnętrzne do prawidłowego działania.
Tajski masaż własnymi rękami do przygotowania
Krok 1
Trzymaj lewy kciuk mocno za podstawę w pobliżu lewej dłoni, używając prawej ręki.
Krok 2
Obróć lewy kciuk pięć razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie pięć razy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Pociągnij za kciuk.
Krok 3
Obróć lewy palec wskazujący pięć razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie pięć razy przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
Krok 4
Powtórz kroki od pierwszego do trzeciego na pozostałych palcach lewej ręki. Następnie powtórz kroki od 1 do 3, używając lewej ręki, aby masować palce prawej dłoni.
Masaż tajski: ramię i szyja
Krok 1
Poproś odbiorcę o masaż, aby usiadł wygodnie na ziemi i oparł głowę w lewo. Przetocz część przedramienia, która nie jest tak koścista jak bok głowy, a następnie w dół do jego lewego ramienia.
Krok 2
Rzuć lewą ręką w górę iw dół w kółko kilka razy.
Krok 3
Obróć prawą rękę za ucho, gdy opuścisz lewe ramię. Upewnij się, że ruchy są płynne podczas obracania ramion w przód iw tył.
Krok 4
Powtórz kroki od 1 do 3 po prawej stronie szyi.
Side Masaż Tajski Rozciągający
Krok 1
Niech odbiorca masażu usiądzie wygodnie na podłodze lub na macie. Przytrzymaj lewą rękę i połóż lewą dłoń na lewym uchu. Jego lewy łokieć powinien wystawać na bok, przypominający trójkąt.
Krok 2
Powiedz odbiorcy masażu, aby przytrzymał lewe przedramię prawą ręką.
Krok 3
Uklęknij przed swoim odbiorcą masażu i popchnij ciało na lewy łokieć, aż odbiorca masażu dozna pełnego rozciągnięcia.
Krok 4
Poproś odbiorcę masażu, aby złapał lewy łokieć, aby uzyskać jeszcze głębszy odcinek. Przywróć go do pierwotnej pozycji siedzącej.
Krok 5
Powtórz kroki od pierwszego do czwartego po prawej stronie ciała odbiorcy masażu.
Wskazówki
- Nie przejmuj się, jeśli twoje stawy odbiorcy masażu pękną. To normalne. Weź udział w treningu masażu tajskiego przed wykonaniem go na innych.
