Ludzie, którzy czują, że ciasny, przytulny but to dobry but, może być zmuszony rozważyć konsekwencje tej opinii. Wiele osób, szczególnie tych, którzy uprawiali sport w szkole, noszących knagi lub kolce, przez resztę swojego życia tłumaczy szczelność swojego buta sportowego na obuwie codzienne. Przy całej postawie, chodzeniu, bieganiu i uderzeniu, które twoje stopy codziennie otrzymują, nie ma się co dziwić, że twoje wielkie palce u stóp są obrzmiałe i zranione.
Buty do Twojego rodzaju stopy
Znalezienie buta sportowego lub roboczego do rodzaju stopy jest dobrym miejscem, aby zacząć utrzymywać zdrowe paluchy. Duży ból palca i obrzęk mogą być spowodowane noszeniem butów nieodpowiednich dla rodzaju stopy. Dowiedz się, czy potrzebujesz butów neutralnych, stabilnych lub kontrolujących ruch, a następnie wybierz jeden przeznaczony dla Twojej stopy. Właściwa funkcja buta może zmniejszyć nadciśnienie lub uderzenie w duży palec u nogi. Zapytaj swojego lokalnego eksperta ds. Obuwia, aby ocenić rodzaj stopy lub wykonaj test na mokro. Zwilż dolną część stopy, stań na brązowej papierowej torbie lub ciemnej powierzchni i zauważ, jeśli masz wysoki łuk lub neutralny, niski łuk, lub jeśli masz umiarkowaną overpronating lub płaską, mocno overpronating foot.
Rozmiar
Noszenie buta zbyt małego i niewystarczająco szerokiego jest dużym czynnikiem przyczyniającym się do dużego palca u stóp i obrzęku. Szpitale i kliniki Uniwersytetu w Iowa zalecają zakup buta, który ma pół cala miejsca przed dużym palcem, aby zmniejszyć ryzyko niepotrzebnego uderzenia. Organizacja sugeruje również, aby dopasować but do największej stopy, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo dużego urazu palca. But powinien czuć się komfortowo od samego początku i nigdy nie należy go łamać. Chociaż może być zalecane zmierzenie stóp, lepiej po prostu przymierzyć buty i dopasować do rozmiaru stopy, ponieważ rozmiary butów mogą różnią się znacznie w zależności od modelu i marki.
Problemy medyczne
Rozmiary butów nie mogą być jedynym problemem, który może przyczynić się do obrzęku i bólu u dużych palców. Klinika Mayo zauważa, że dna moczanowa jest złożoną postacią zapalenia stawów, która powoduje głównie obrzęk dużego palca i zaczerwienienie. Dna jest spowodowana stężeniem kwasu moczowego, który tworzy kryształy w dużym stawie palców u nogi i jest bardziej prawdopodobny w przypadku mężczyzn i osób starszych. Opuchnięty duży palec z powodu dny moczanowej jest jednym z powodów, dla których warto kupić but z pojemnym noskiem, aby zmniejszyć wpływ i ciśnienie. Również leki przeciwzapalne lub steroidowe mogą być stosowane w celu zmniejszenia i leczenia objawów dny moczanowej.
Inne czynniki
Próbując na butach, rób to później w ciągu dnia, aby uwzględnić normalny obrzęk stopy z powodu grawitacji i uderzenia. Pozwoli ci to wybrać większy rozmiar buta, aby zapewnić więcej miejsca na palcach. Kobiety muszą uważać na zbyt wysokie obcasy, ponieważ kompresja spiczastego palca i kąt ucisku palców u nóg, szczególnie duży palec u nogi, mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia dużych palców u nóg.
