Zdrowe oczy są stale pokryte warstwą płynu znanego jako film łzowy. Suche oczy pojawiają się, gdy zmniejsza się wytwarzanie płynów z łez, co powoduje gwałtowne pękanie filmu łzowego. Unikanie podmuchów powietrza w twoich oczach, tarcie oczu i wypełnionych dymem pomieszczeń może pomóc w zapobieganiu wysuszeniu oczu. Jeśli okaże się, że twoje oczy stały się zmęczone lub suche pomimo wysiłków, kilka ziół może pomóc przywrócić im naturalną wilgotność.
Świetlik
Świetlik, zioło lecznicze znane również jako Euphrasia, wywodzi swoją wspólną nazwę od opisywanej zdolności do rozjaśniania i leczenia oczu. Zielarze stosowali świetlik do leczenia różnych dolegliwości związanych z oczami, w tym wysiłku oczu, przekrwionych oczu, zapalenia spojówek i podrażnienia. Zioło ma właściwości ściągające, które kurczą tkanki i naczynia krwionośne, co może wyjaśniać niektóre z jego zalet. W swojej książce "Doctor's Guide to Natural Medicine" Paul Barney wyjaśnia, że świetlik może skutecznie leczyć suche oczy, przywracając im naturalną wilgotność. Stwórz kompres, mocząc 1 łyżeczkę. wysuszoną świetlik w 1 szklance wrzącej wody na 10 minut, odcedzając i mocząc czystą bawełnianą szmatkę w herbacie. Zwilż nadmiar wilgoci i nakładaj kompres na zamknięte oczy przez 10 do 15 minut na raz.
Rumianek
Rumianek, zioło chłodzące i przeciwzapalne, łagodzi zmęczone oczy i pomaga przywrócić wilgoć do suchych oczu, zgodnie z Susan Berg w swojej książce "Naturalne recepty dla kobiet". Zrób rumiankową herbatę, mocząc 1 łyżeczkę. z suszonych ziół lub jeden herbaciany worek rumianku w 1 szklance świeżo przegotowanej wody przez około 10 minut. Odcedzić i schłodzić herbatę w lodówce lub zamrażarce, aż stanie się zimna. Namoczyć waciki w schłodzonej herbacie i nakładać na zamknięte oczy przez co najmniej 15 minut w celu ulgi. Powtórz, gdy elektrody się rozgrzeją, aż oczy odzyskają naturalną wilgotność.
Koper włoski
Wspólne zioło kulinarne, koper włoski może również pomóc w wysuszeniu oczu. Lisa M. Chavis, autorka "Ask Your Pharmacist", zaleca stosowanie kompresu z kopru włoskiego w celu schłodzenia, odświeżenia i przywrócenia wilgoci do suchych, zmęczonych oczu. Wlać 1 szklankę wrzątku na 1 łyżeczkę. suszonego kopru włoskiego, pozostaw mieszaninę na strome przez co najmniej 15 minut, a następnie odcedź zioła z cieczy. Wykonaj kompres przez zanurzenie czystej ciepłej herbaty w bawełnianej ściereczce lub wacikach. Zastosuj do zamkniętych oczu i pozostawić na co najmniej 10 minut lub do momentu, gdy oczy nie będą już suche.
Borówka
Borówka, krzew blisko spokrewniony z borówką amerykańską, dostarcza substancji odżywczych, które odżywiają oczy, poprawiają wzrok i zapobiegają uszkodzeniom struktury oka. W swojej książce "Smart Medicine for Healthier Living" Janet Zand zaleca przyjmowanie od 40 mg do 60 mg ekstraktu borówki czarnej standaryzowanego zawierającego 25 procent antocyjanidyn lub fitochemikaliów, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu. Może to uniemożliwić wyschnięcie oczu w pierwszej kolejności. Aby uzyskać szybszą ulgę, przygotuj herbatę, używając 1 łyżeczki. suszone liście borówki moczone w 1 szklance wrzącej wody na 10 minut. Namocz bawełnianą szmatkę w mieszaninie, wyciśnij i nałóż kompres bezpośrednio na suche oczy, aż objawy ustąpią.
