Ile kalorii i węglowodanów znajduje się w cukrze?

Send

Cukier znajduje się w różnych produktach spożywczych, z których niektóre mogą nawet nie brać pod uwagę. Występuje we wszystkim, od płatków śniadaniowych po chleb, rafinowany cukier może dodać wiele kalorii i węglowodanów do diety, jeśli nie jesteś ostrożny.

Kalorie

Rafinowany, granulowany cukier zawiera 16 kalorii na łyżeczkę.

Węglowodany

Rafinowany cukier składa się wyłącznie z węglowodanów. Jedna łyżeczka, czyli 4,2 grama cukru, zawiera 4,2 grama węglowodanów.

Brązowy cukier

Cukier brązowy jest nieco bardziej przyjazny dla odżywiania niż cukier biały. Przy 11 kaloriach na łyżeczkę brązowy cukier zawiera 2,9 grama węglowodanów.

Send