Zmrożony mielony indyk jest podstawowym składnikiem wielu potraw, od hamburgerów z indyka po chili z indyka. Chude mięso z indyka jest dobrym substytutem mielonej wołowiny, jeśli próbujesz zmniejszyć spożycie tłuszczu i kalorii. Zmielony indyk jest dobrym źródłem witaminy B6, selenu, żelaza, niacyny i fosforu. Możesz rozmrażać swój indyk ziemi w kuchence mikrofalowej tak długo, jak uważnie go obserwujesz, aby upewnić się, że indyk ziemi nie gotuje się w kuchence mikrofalowej.
Krok 1
Otwórz paczkę mrożonego indyka i usuń zamrożone mięso. Wyrzuć opakowanie.
Krok 2
Umieść zmielonego indyka na bezpiecznej płycie mikrofalowej. Podgrzej indyk na ustawieniu rozmrażania w kuchence mikrofalowej przez trzy minuty, obracając raz w połowie czasu gotowania.
Krok 3
Wyjmij blok indyka z mikrofalówki i umieść go w misce. Trzymaj blok indyka na końcu w misce i ostrożnie odgarnij rozmrożone mięso nożem. Pozostaw rozmrożone mięso w misce.
Krok 4
Umieść zamrożone mięso z powrotem na talerzu i rozmrażaj przez kolejne trzy minuty. Powtórz proces gotowania i skrobania, aż całe mięso zostanie rozmrożone.
Krok 5
Użyj rozmrożonego indyka, jak kieruje twój przepis.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 1-funtowy pakowany mielony indyk
- Płyta bezpieczna w mikrofalówce
- miska
- Nóż
Wskazówki
- Jeśli zauważysz, że któryś z indyków zaczyna gotować w kuchence mikrofalowej, wyjmij go i zeskrob go do miski, zanim będzie mógł całkowicie gotować.
