Buty mają tendencję do podążania za podstawowymi trendami i wytycznymi w różnych sportach - gracze baseballu często używają na przykład przyjaznych dla trawy knagi. W koszykówce tradycja polega na trzymaniu się butów z wysokim stopniem ze stopniami przeznaczonymi do chwytania na boisku. Chodzi o to, że wysokie cholewki zapobiegają urazom kostki, ale niskie topy mogą być równie bezpieczne.
Dlaczego Go Low?
Oprócz zapewnienia bardziej nowoczesnego wyglądu niż old-schoolowe buty na wysokich obcasach, niskie topy są lżejsze i pozwalają uzyskać większą prędkość na boisku. Lekka waga - czasami nawet o 20 procent lżejsza niż standardowe wysokie topy - pomaga również w osiągnięciu poziomu zmęczenia, co daje więcej czasu na boisku, ponieważ nie musisz tak ciężko pracować, aby podnieść stopy.
Problemy z niskim szczytem
W przeciwieństwie do wysokich szczytów, niskie szczyty nie pojawiają się wokół kostki, co oznacza, że nie oferują wsparcia dla nagłych zwrotów i lądowań w drodze. Z urazami stawu skokowego na szczycie listy urazów wśród profesjonalnych koszykarzy, wiele osób sprzeciwia się użyciu niskich szczytów. Podiatra koszykówki Dr Michael Lowe twierdzi, że mniejsza stabilność oferowana przez niskie szczyty może prowadzić do urazów kostki. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które nie trenują jako sportowcy, na przykład w lokalnych ligach lub w grach typu pick-up.
Dlaczego High Topy pomagają
Wysokie szczyty mogą być cięższe niż niskie, ale oferują dodatkowe korzyści. Koronki są wystarczająco wysokie, aby zapewnić wsparcie kostki i pomóc graczom w odwracaniu kostek przy nagłych zmianach kierunku. Te buty mają zazwyczaj większe wsparcie i amortyzację wewnątrz, co pomaga zapobiegać złamaniom stresu i innym urazom, takim jak zapalenie powięzi podeszwowej. Jednak badania różnią się od tego, jak duże są różnice w wysokich szczytach. Większość naukowców zgadza się, że liczba urazów stawianych w kostkach w wysokich szczytach w porównaniu do niskich szczytów jest prawie taka sama, ale wielu uważa, że obrażenia są bardziej dotkliwe, gdy gracze mają niskie topy.
Bezpieczne
Chociaż nie można całkowicie zapobiec powstawaniu urazów stawu skokowego podczas gry w koszykówkę, pomocne może się okazać podjęcie pewnych środków ostrożności podczas noszenia niskich bluzek. Dr Lowe zaleca klamry do kostek, które są nieco wyższe niż wysokie buty. Inną opcją jest nagrywanie kostek, aby zapewnić dodatkowe wsparcie podczas skoku i wykonywać szybkie zatrzymania i starty. Jeśli pójdziesz z taśmą, użyj mocnej taśmy sportowej i podeprzyj kostkę, owijając taśmę pod stopą i wokół kostki.
