Sauny są używane na całym świecie dla korzyści zdrowotnych przez tysiące lat. Udowodniono, że pocenie skutecznie wypłukuje toksyny i choroby z systemu przy zachowaniu optymalnego zdrowia organizmu. Według Net Physician, korzyści z terapii w saunie obejmują detoksykację organizmu, aktywność przeciwwirusową, utratę wagi, ulgę w bólu, ulgę w zatokach, poprawę krążenia, relaksację i kondycjonowanie skóry. Pocenie się w naturalny sposób lub korzystanie z sauny jest sposobem, aby pomóc utrzymać ciało i przywrócić dobre zdrowie, ale istnieją pewne przeciwwskazania do ich stosowania.
Ulepszone krążenie krwi
Sauna zwiększa i poprawia krążenie podczas dotleniania komórek, narządów i tkanek w całym ciele. Korzystanie z sauny pomaga zwiększyć zdolność organizmu do wytwarzania energii, a następnie uruchamia procesy leczenia w ciele. Na swojej stronie internetowej dr John Maher stwierdza, że efekty termiczne infared sauny w głębszych warstwach tkanki powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, promowanie zwiększonego krążenia i usuwanie odpadów metabolicznych i toksyn poprzez pocenie się. Korzystanie z sauny zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, zwiększając krążenie i ogólny stan zdrowia.
Waga / wygląd
Wpływ sauny na ciało jest podobny do wykonywania łagodnych ćwiczeń. Podczas sesji w saunie bicie serca zwiększa się o 50 do 75 procent, co jest efektem fizycznego treningu, stwierdza organiczne fakty.
Korzystanie z sauny może pomóc zredukować cellulit pod skórą, co jest spowodowane toksynami uwięzionymi w komórkach tłuszczowych. Sauny pomagają uwolnić toksyny z komórek tłuszczowych i wypłukać je przez pory, aby pomóc w utrzymaniu zmniejszonego wyglądu cellulitu. Sauny dalekiej podczerwieni wytwarzają ciepło, które dociera głębiej do tkanek ciała niż sauny konwencjonalne i jest używane częściej w przypadku osób mających problemy z wagą ze względu na zwiększony poziom produkcji potu i metabolizm.
Według Evolution Health, z powodu co najmniej dwukrotnej głębokości przenikania ciepła do cellulitu, w połączeniu z 10-krotnie wyższym poziomem ogrzewania w tych tkankach, system Infra Therapist może być znacznie skuteczniejszy w zwalczaniu cellulitu niż jakakolwiek konwencjonalna sauna.
Relaksacja ciała
Sauny pomagają ciału i umysłowi odprężyć się i odmłodzić. Stres buduje i tworzy napięcie w ciele, które może przejawiać się w bólach i bólach. Korzystanie z sauny wieczorem może pomóc w rozładowaniu napiętych mięśni i nudności z dnia na dzień. Sauna również przejściowo łagodzi ból związany z zapaleniem stawów.
Przeciwwskazania
Według publikacji Pub Med w National Institutes of Health, przeciwwskazania do kąpieli w saunie obejmują niestabilną dławicę piersiową, niedawno przebytym zawałem mięśnia sercowego i ciężkim zwężeniem zastawki aortalnej. Dla osób z chorobą niedokrwienną serca większość czasu kąpieli w saunie jest bezpieczna. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy. Spożycie alkoholu podczas terapii w saunie zwiększa ryzyko nadciśnienia i arytmii. Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z jakiejkolwiek terapii w saunie.
