Bóle głowy klastra są oznaczone rozdzierającym bólem, który może być skupiony wokół oka lub innego obszaru głowy. Podobnie jak migreny, mogą pojawić się bardzo nagle i spowodować nietolerancję światła i dźwięku. Wyzwalacze pokarmowe zwykle nie powodują bólów głowy, ale zwiększają ryzyko ich wystąpienia. Dobrą wiadomością jest to, że możesz określić jedzenie winowajców, śledząc swoją dietę w dzienniku żywności. Wyeliminowanie czynników wyzwalających żywność pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia klasterowego bólu głowy.
Czekolada
Czekolada może być twoją winną przyjemnością, ale dla niektórych jest wyzwalaczem bólu głowy. Według American Council for Headache Education pacjenci powiązali czekoladę z bólami głowy w prawie 22 procentach zgłoszonych przypadków. Może to wynikać z nietolerancji pokarmowej na związki zwane aminami biogennymi występujące w czekoladzie. Jednakże, przegląd z 2003 roku w "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" wykazał, że nie ma rozstrzygających dowodów klinicznych, że czekolada jest wyzwaniem dla bóle głowy.
Kiełbaski i mięso kanapkowe
Letni grill może zostawić cię z klasterowym bólem głowy, jeśli jesteś wrażliwy na pokarmy bogate w azotyny i inne konserwanty. Ta substancja chemiczna służy do ochrony hot-dogów, kiełbasek, bekonu i wędlin. Badania opublikowane w 2002 roku w czasopiśmie medycznym "Cephalalgia" donoszą, że osoby z bólem migrenowym lub klasterowymi bólami głowy mają wysoki poziom azotynów we krwi. Pacjenci cierpiący na bóle głowy wykazują większe stężenie azotynów zarówno w fazie bólu, jak i po remisji.
Żywność z tyraminą
Amerykańska Rada ds. Edukacji w zakresie bólu głowy radzi, aby żywność o wysokiej zawartości aminokwasu zwana tyraminą mogła wywoływać ból głowy. Tyramina znajduje się w żywności, takiej jak banany, owoce cytrusowe, orzechy i fasole, w starszej żywności, takiej jak niektóre rodzaje ostrych serów oraz w produktach mlecznych, takich jak jogurt. Jeśli uważasz, że co najmniej jeden z tych pokarmów powoduje bóle głowy klastra, spróbuj wyeliminować je z diety pojedynczo, aby to potwierdzić.
Alkohol i palenie
Czynniki związane ze stylem życia, takie jak nadużywanie alkoholu i palenie tytoniu, zwiększają ryzyko wystąpienia klinicznych bólów głowy. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland informuje, że każdy rodzaj alkoholu, w szczególności piwa, może wywołać atak. Jeśli jesteś wrażliwy na palenie papierosów, bóle głowy klastra mogą być kontynuowane nawet po rzuceniu palenia.
