Kolarstwo i aerobik ogólnie mają wiele korzyści zdrowotnych. Ćwiczenie wzmacnia serce, zmniejszając ryzyko ataku serca i udaru, a także wzmacnia płuca. Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 i niektórych rodzajów nowotworów, pomagając jednocześnie obniżyć ciśnienie krwi. Czasami jednak rowerzyści mogą doznać duszności podczas ćwiczeń. Jeśli wystąpią objawy, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
Znać symptomy
Niektóre osoby doświadczają objawów zaledwie kilka minut po wysiłku fizycznym, inne odczuwają objawy już po treningu, a niektóre mają objawy podczas i po ćwiczeniach. Skrócenie oddechu, świszczący oddech, kaszel, napięta klatka piersiowa, zmęczenie i słabe wyniki są najczęstszymi objawami problemów z oddychaniem. Ćwiczenia w chłodnej lub suchej pogodzie, narażenie na zanieczyszczenia powietrza, cierpiących na infekcje dróg oddechowych i bycie poza postacią może również wywoływać objawy. Objawy, które zwykle wykraczają poza uczucie nadmiernego wysiłku lub próby złapania oddechu po ciężkim wysiłku fizycznym, mogą wskazywać na astmę wysiłkową lub inne poważne problemy z płucami lub sercem.
Astma indukowana wysiłkiem fizycznym
Astma indukowana wysiłkiem fizycznym, określana również jako skurcz oskrzeli wywoływany wysiłkiem fizycznym, może wywoływać każdego od okazjonalnego ćwiczącego do zawodowego sportowca. Ten stan występuje, gdy oskrzela, małe kanały, które przenoszą powietrze do płuc, kurczy się i wypełnia się śluzem. Zwykle ten skurcz występuje w wyniku podrażnienia, obcego materiału lub gdy alergen drażni płuca. Jednak w przypadku astmy wysiłkowej, wyzwalaczem jest wysiłek fizyczny.
Inne przyczyny leżące u podstaw
Chociaż astma wysiłkowa jest częstą przyczyną duszności podczas wysiłku, istnieją inne schorzenia i czynniki, które mogą utrudniać oddychanie podczas jazdy na rowerze. Przyczyną może być zły stan fizyczny, ponieważ ciało dostosowuje się do nowych wymagań fizycznych. W takim przypadku najlepiej dodaj czas i intensywność do swojego programu. Jeśli podejrzewasz, że ćwiczenia na mrozie wywołują trudności z oddychaniem, pomyśl o jeździe na rowerze na stacjonarnym trenerze, aby sprawdzić, czy to pomoże Ci oddychać łatwiej. Jeśli nadal występują objawy, ważne jest, aby zgłosić się do lekarza, aby wykluczyć chorobę płuc lub stan serca, w tym dusznicę bolesną lub chorobę serca, które mogą być przyczyną. Skrócenie oddechu może być również efektem ubocznym pewnych leków lub rezultatem alergii.
Szukam leczenia
Jeśli wystąpią objawy, lekarz najpierw wykona badania, aby sprawdzić, jak dobrze działają twoje płuca. Może również przetestować cię na alergie. W przypadku astmy ataki mogą zagrażać życiu lub powodować trwałe zwężenie dróg oddechowych, jeśli nie są leczone. Najczęstszym leczeniem astmy jest inhalator, który, jeśli zostanie użyty przed wysiłkiem, pomaga otworzyć przejście, ułatwiając oddech. Jeśli to nie kontroluje twoich symptomów albo cierpisz na astmę kiedy nie ćwiczysz, twój lekarz może przepisać ci z codziennym długotrwałym leczeniem by łagodzić symptomy.
