Choroby tarczycy dotykają milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, zgodnie z MedLine Plus. Jeśli twoja tarczycy wytwarza za dużo lub za mało hormonów, może to prowadzić do problemów, począwszy od zmian masy ciała i wrażliwości na temperaturę do problemów sercowo-naczyniowych. Problemy z tarczycą zwykle wymagają leczenia, ale w niektórych przypadkach dodanie do diety większej ilości orzechów może również pomóc w poprawie funkcji tarczycy.
Fakty: Twoja tarczycy
Jeśli produkcja hormonów tarczycy jest zbyt niska, masz niedoczynność tarczycy, powszechny stan, który może spowodować zwiększenie masy ciała, być niewygodnym w niskich temperaturach i czuć się zmęczony i wyczerpany. Wysoka produkcja hormonów tarczycy jest rzadsza: ten stan, zwany nadczynnością tarczycy, przyspiesza bicie serca, oprócz powodowania utraty wagi i wrażliwości na ciepło. Jeśli podejrzewasz, że masz chorobę tarczycy, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy i leczenia. Nie próbuj samodzielnie leczyć choroby tarczycy za pomocą orzechów włoskich lub innych środków.
Fakty: orzechy włoskie
Czarne orzechy włoskie są dobrym źródłem selenu - 1 uncja suszonych czarnych orzechów włoskich ma 5 mikrogramów selenu, około 7 procent dziennej zalecanej wartości dla tego podstawowego minerału śladowego. Związek między selenem a funkcją tarczycy jest wciąż eksplorowany. Jednak niski poziom selenu ma związek z niedoczynnością tarczycy i może być czynnikiem sprawczym tego stanu, szczególnie w połączeniu z niskim poziomem jodu, zgodnie z Biurem Suplementów Diety. Wystarczające poziomy selenu mogą również zmniejszyć ryzyko obrzęku tarczycy lub wole.
Rozważania
Chociaż związek między orzechami włoskimi a zdrowiem tarczycy jest niejasny, orzechy włoskie mogą być ważną częścią każdej zdrowej diety. Oprócz tego, że są źródłem zdrowego tłuszczu i białka, orzechy włoskie są również jednymi z najlepszych źródeł orzechów dla przeciwutleniaczy. Twoja dieta odgrywa ważną rolę w twoim zdrowiu, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem o tym, jak orzechy włoskie pasują do twojej diety i leczenia tarczycy.
Ostrzeżenie
Jeśli bierzesz syntetyczną wersję hormonu tarczycy jak lewotyroksynę, możesz uniknąć orzechów włoskich. Orzechy włoskie, takie jak wysokowłóknowa żywność i mieszanka dla niemowląt, utrudniają organizmowi efektywne wchłanianie syntetycznego hormonu, jak podaje Drugs.com. Zapytaj lekarza lub dietetyka przed dodaniem orzechów włoskich do schematu leczenia tarczycy.
