Wraz z wiekiem staje się coraz trudniejsze dla skóry zachowanie wilgoci. Ciepło, zimno, ostre mydła, częste kąpiele i ekspozycja na słońce również zbierają żniwo na skórze. Wcześniej pulchne komórki naskórka kurczyły się, pozostawiając szorstkie, łuszczące się i swędzące łaty na ramionach, nogach, plecach i innych częściach ciała. W ciężkich przypadkach ten brak lub utrata wilgoci może nawet spowodować pękanie i krwawienie skóry. Zwiększenie wilgotności w domu może jednak często pomóc złagodzić suchość skóry, szczególnie w najczęściej używanych pomieszczeniach.
Zwiększenie wilgotności
Przenośny nawilżacz powietrza w salonie, sypialni, gabinecie lub gabinecie może zapewnić dostateczną ilość wilgoci w powietrzu, aby chronić skórę przed wysychaniem. Jeśli chcesz zwiększyć wilgotność w całym domu, możesz kupić nawilżacz, który podłącza się bezpośrednio do twojego pieca, aby pompować dodatkową wilgoć do każdego pomieszczenia.
Poziom wilgotności
American Osteopathic College of Dermatology zaleca poziom wilgotności od 45 do 55 procent, podczas gdy strona internetowa CNN Health sugeruje utrzymanie wilgotności trochę niżej, około 30 do 50 procent. Możesz zmierzyć wilgotność w powietrzu za pomocą higrometru lub wilgotności względnej. Te urządzenia są dostępne w większości sklepów ze sprzętem komputerowym.
Korzystanie z nawilżaczy powietrza
Podobnie jak w piecach, grzejnikach i klimatyzatorach, nie zawsze konieczne jest uruchamianie nawilżacza przez cały rok. Podczas jesieni i wiosny większość domów utrzymuje dobry poziom wilgotności. Dopiero gdy temperatura spada, wilgotność spada. Jednak klimatyzacja centralna może również obniżyć wilgotność względną, a latem może być konieczne uruchomienie nawilżacza.
Dbanie o nawilżacze
Chociaż nawilżacze mogą poprawić wilgotność w domu, mogą czasem stanowić problem zdrowotny. Aby zminimalizować ryzyko, wymień wodę po każdym użyciu i regularnie czyść zbiornik. Oczyszczaj nawilżacz co trzy dni za pomocą 3-procentowego roztworu nadtlenku wodoru, mówi CNN Health. Jest on dostępny w aptekach oraz w sklepach, w których nawilżacze są dostępne w magazynie.
Traktuj swoją skórę
Czasami nie wystarczy uruchomić nawilżacz, aby poprawić suchą skórę. Jeśli okaże się, że Twoja skóra jest jeszcze sucha i łuszcząca się, użyj wysokiej jakości kremu nawilżającego, oczyść go delikatnym mydłem i zminimalizuj czas pod prysznicem. Gorąca woda wydziela wilgoć ze skóry, więc kąpać się w lekko ciepłej wodzie.
